头屑

头皮屑多的人会经常为此烦恼、无奈，头皮屑也比较顽固、不易清除。一些偏方中也有治疗头屑的方法，正确的方法应该从生活习惯入手，注意饮食、保持心情愉快、合理选择洗发露、保护头皮，另配合药物加以治疗。

药物治疗

吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

注意饮食

不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。 

保持良好的生活习惯

首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

洗头注意保护头皮

1.洗头时应注意，不要抓挠头皮。

2.用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。

3.洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。

4.洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。

5.早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。

6.洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

选择去屑洗发露

市面上的洗发露有很多种，根据自己的头皮特色，可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品，质量没有保障。

心情愉快

不要有压力，用脑不要过度，抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。

皮肤细胞会在头皮上连续更新代谢，因此死皮细胞脱落是一种正常的现象。然而，有时因为头皮细胞以比正常速度更快的速度更新脱落，头油更导致了死皮细胞集聚在一起并呈白色片状。

1.头皮屑过多可能由许多因素引起，包括油性皮肤、对护发类产品敏感及一些皮肤病，如脂溢性皮炎或湿疹等。

2.如果不经常洗头，头皮上的油和皮肤细胞会堆积，导致头皮屑。

3.酵母样真菌的过度繁殖也会导致头皮屑过多，一般是由于压力过大，荷尔蒙激素，头皮油过多或免疫系统等问题引起。由于更多的男性有头皮屑过多问题，所以一些研究人员认为是男性荷尔蒙起了作用。

4.许多人认为头皮屑问题是因为头皮干燥，实际上，油性头皮更容易导致头皮屑过多。根据密西西比大学医学中心资料，马拉色菌和糠秕孢子菌以头皮中的油为食。这意味着你的皮肤产生的油脂越多，这些菌就更容易茁壮成长。

5.对护发产品过敏。有时，皮肤对头发护理产品或染发剂中某些成分过敏也会导致鳞状头皮屑。

6.没有摄入足够的锌、B族维生素和某些类型脂肪的食物会增加头皮屑问题风险。

头屑多也需要用合适的洗发水，头屑多怎么选择洗发水应该依据这两点来选择。

1、根据自身情况进行选择

挑选头皮屑多用的洗发水不能凭喜好或感觉，需根据自己的头皮屑情况做正确选择。如果发现头屑洗完很快又反复回来，还伴有瘙痒，这就很可能是头皮遭真菌感染引起的病理性头屑问题了。

2、药用洗发水

这时候针对头皮屑多用什么洗发水好这一问题，普通洗发水已经无法满足需求，因为普通的洗发水虽能暂时性地洗去表面的头屑，却无法杀灭引起头屑的真菌，头皮屑才会反复滋生。

要彻底解决顽固头皮屑多问题，就需要使用对抗真菌的药用发用洗剂，酮康唑能有效对抗引起头屑的真菌，丙酸氯倍他索则能有效抗炎止痒。建议使用含有这两种成分的药用发用洗剂，从源头快速去屑止痒，按说明书使用，远离反复头屑头痒困扰。

头皮屑多我们讲有的人是情绪不好造成的，那么这个时候你就要调节你自己的情绪，就是说什么事都有两面，你朝好的方面想，那么你情绪好了头皮屑也少了，还有是由于真菌感染引起，真菌比较繁殖的多，那么我们就可以用二硫化硒的洗液可以抑制真菌的生长，能够去油，能够减少头皮屑，还有我们局部还可以用一些发乳之类的也可以抑制头皮屑的生长，这都是治疗头皮屑的方法。