洗头掉头发怎么办

洗头如果掉头发的话，有可能是因为洗得太勤了，导致的毛囊的油脂分泌不够，从而产生掉落。洗头发频率也没有固定的标准，可以根据自己的实际情况：发质的情况、头发长短而定。掉头发也有可能是因为洗发水的原因，选择无硅油的洗发水会对头皮更加温和。洗头发的时候力道应该温和点，慢慢揉搓，用我们的指肚慢慢揉，可以对头皮起到按摩的作用，同时还应该要注意的是洗头水的温度，不可以过高或者过低，感觉刚刚好就是最好的，如果觉得不适，果断调温。

1.应及时的找到脱发的原因，不要盲目的去服药或者找寻偏方。

2.注意营养，多吃蔬菜水果和杂粮，少吃油腻辛辣刺激性食物。

3.服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。

4.局部用药，如生发水、脱发再生剂等。

5.采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法，按摩要找到对应的穴位，还有掌握按摩的力度，否则不会有效果。

6.加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。

冬天由于天气比较干燥，所以可能会出现些容易出现一些头发容易折断的情况，所以建议最好还是要加强头发的护理，平常多吃一些维生素含量比较高的食物例如大豆、花生、核桃等。冬天经常洗头的话，只要不是过于频繁的话，是不会导致脱发的。在洗头的时候注意不要受凉，受凉会导致毛细血管收缩，可能会加重脱发。洗完头发之后要注意吹干，湿头发容易加速体内散热，同样会使头皮温度降低。

冷水洗头发确实会对人的头皮表层起到刺激的作用，有的人头皮由于对温度过于敏感，导致头皮刺激加大，从而发生严重的掉头发现象。人的头皮温度比外界温度相对来说要高，受到冷气刺激的时候，头皮血管收缩厉害，众所周知，毛细血管是为头皮毛囊输送营养物质的，用冷水洗头，容易导致供血不足，当然会掉发了。

冷水对头皮造成一定刺激，大脑处于兴奋状态，对睡眠不利，也会影响头发生长。

如果是晚上用冷水洗头发，不及时擦干头发的话，过多的水分蒸发造成脑部低温，影响头皮表面毛细管的血液循环，血液循环不畅，就会使毛囊营养不足，产生脱发。要避免这种情况要做到以下三点：

1.采取合适的洗发方式，不要用力的揉搓头皮，也不要用指甲去挠头皮表面，这样会造成牵拉性的脱发。

2.选择合适的洗发水温，正常的水温一般与体表温度相同，不宜过高或过低。

3.选用合适的洗发水，无硅油的洗发水更加温和一些。含有酮康唑的洗发水也有防脱去屑的效果。

1.温水洗头

洗头的水温非常重要。水温过高的话，会造成头皮的不适，头皮会变得更加的干燥，产生头皮屑的几率就会大大增加;水温过低的话，会造成头皮毛细血管的收缩，影响头皮毛囊的营养供给。洗头的最佳水温应和人的体表温度类似，也就是36摄氏度左右。

2.洗头的方式

洗发的动作一定要轻柔，而不是用力抓用力揉，这样会损伤发质。很多人存在一种洗发误区就是头皮更脏，其实并不然，洗头的最大目的还是清洗头发上尘垢。

3.梳发

建议用木制品的梳子，这样的梳子既保护头发又不产生静电。梳发要先梳发稍部分。梳通了，然后再慢慢往上移高一段往下梳，这样一层层的移着梳就把头发梳通了，这样也会起到防止掉发的作用。

1.首先将淋浴头对着头顶头发，淋湿头顶头发之后，再由上至下挪动淋浴头，直至整个头发都被打湿。

2.将洗发水均匀的倒在手掌心，双手揉搓出泡沫之后，再分散的在头发上均匀的涂抹，这样可以避免揉搓泡沫的时候，对头发产生摩擦。

3.把已经在掌心揉搓好的泡沫涂在头顶、后枕部和鬓角两侧。

4.用手指的指腹在头皮上轻柔的画圆，可以有效的清洗干净头发上的灰尘。

5.在清洗的过程中，用指腹用力的朝头顶按压下去，然后由头顶自后枕部按摩，这样做可以促进头皮毛血管的血液循环。

6.发尾的部分用手指轻轻的穿过就好，不要用力的揉搓，这样会损坏头发的角质层，使发质变得易断。

7.用温水将整个头发冲洗干净，头皮的部分用指腹轻轻画圆的方式。