洗头脱发一般都是属于正常的头发脱落现象，据研究表明，人体每天脱落的头发在100根以内都属于正常的新陈代谢，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。不正常的头发脱落现象是指在洗头的过程中，通过揉搓头发会掉落大量的头发。这种现象一般是因为人体雄性激素的影响还有内分泌失调和其他病理性的原因。
洗头掉头发一般由以下五种原因引起的：内分泌紊乱脱发、精神性脱发、遗传性脱发、免疫功能障碍脱发、病灶感染脱发。一般的洗头掉头发属于正常的生理现象。
不正常的头发脱落现象是指在洗头的过程中，通过揉搓头发会掉落大量的头发。这种现象一般是因为人体雄性激素的影响还有内分泌失调和其他病理性的原因。
1.应及时的找到脱发的原因，不要盲目的去服药或者找寻偏方。
2.注意营养，多吃蔬菜水果和杂粮，少吃油腻辛辣刺激性食物。
3.服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。
4.局部用药，如生发水、脱发再生剂等。
5.采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法，按摩要找到对应的穴位，还有掌握按摩的力度，否则不会有效果。
6.加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。
1.可以在日常的饮食中多吃一些富含维生素的食品，适当的补充锌、铁等微量元素，如：芹菜、牛肉、羊肉、鱼、芝麻、黑木耳、动物肝脏等，可以促进头发的强韧。
2.也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、核桃、杏仁、松子等，可以补充头发的营养。
3.此外，在补充营养的同时，我们在饮食上也有要注意的事情，不要吃过甜和过于油腻的食物，不要吃一些垃圾食品和煎炸过的食品，远离烟酒，以上这些东西会给头发造成伤害，尽量避免。
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