季节性脱发的定义

季节性脱发是一种普遍的脱发现象，经常发生在秋冬季节，尤其在季节交替的时期较明显出现脱发的情况。主要是因为立秋之后，天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

季节性脱发较普遍，尤其是秋冬季节脱发会较明显，这种属于正常的生理现象，我们称之为生理性脱发，尤其在季节交替的时期较明显出现脱发的情况。但随着气候的逐渐适应，这种脱发也就有可能减少或者不再脱发了。所以这种情况往往是暂时的，随着气候的逐渐适应，这种脱发也就有可能减少直到正常脱发。

平时要注意补充体内的营养,合理安排饮食，多食防脱发的食物，多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其它原因引起的脱发。

所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少，除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。如果头发干燥，建议多使用核桃，大枣，山药等调补气血的食物。

季节性脱发常见于秋季，可能会持续一个月甚至更长，主要是因为立秋之后，天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少。

由于随着季节冷热交替，头皮部位血液循环受到外界温度刺激而改变，出现营养不足或代谢障碍，一般会慢慢随着对季节的适应变好，季节性脱发的情况是非常常见的，这样的脱发现象过一段时间就会自己慢慢好转的，所以不必过于担心。