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好头发百科 > 维生素E > 维生素E软胶囊怎么吃
维生素E软胶囊的服用方法主要是:口服,吃维生素E不能咀嚼,因为维生素e为脂溶性,经肠道吸收,吸收后经淋巴以乳糜微粒状到达血液,随后与血浆β—脂蛋白结合。所以,不能咀嚼,应整粒吞服,用温开水送服。
维生素e是属于脂溶性维生素,需要有脂肪辅助,方可达到最高的吸收率。所以,维生素e软胶囊应该是在饭后1-2小时服用,这时候,胃肠的消化活动较活跃,利于吸收,效果最佳。
如果是分量,就早晚饭后各一次,如果每天只服用一次,选择在晚饭后1-2小时服用。
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