维生素E

1.淡化色斑

维生系E的作用非常多，淡化色斑就是其中之一，所以女性朋友内服和外用维生素E都是非常好的，外用主要是把维生系E涂抹在色斑处，用手按摩，直至吸收，长期坚持，色斑明显淡化甚至消失。
2.滋润肌肤

维生素E还有滋润肌肤的作用，每天将脸部清洁干净后，可先涂抹维生素E，方法是把维生素E胶囊用针刺破，然后挤出液体，涂抹在面部，轻轻按摩，维生素E会渗透到皮肤内部并发挥它的润肤作用。
3.除去皱纹

女性朋友到了一定的年龄，脸上就会出现细小的皱纹，在前期是可以用维生素E来涂抹除去的，当然抹一次两次看不到效果，要持之以恒，会发现皱纹会慢慢变淡，同理维生素E也是可以淡化妊娠纹的。
4.可以治晒伤

炎热夏季，如果在强烈的阳光下暴晒后，皮肤晒伤了，也可以用维生系E来修复。

5.对睫毛有保养作用
6.可以促进生育

维生素E还可以促进性激素分泌，可以让男性朋友精子的精力和数量增加，可以让女性朋友雌性激素增加和变浓，可以预防女性流产，促进生育，如果人体缺乏维生素E将会影响各种激素的正常功能。

维生素E是一种脂溶性维生素，水解产物为生育酚，所以，它有另外一个名字就叫生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。适当补充维生素E有益身体健康。提高性能力。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病，维生素E属于脂溶性维生素系列，用久了会损害身体机能。可能会出现恶心、呕吐、唇炎、眩晕、视力模糊、胃肠功能紊乱以及影响性功能和生殖功能等问题。如果长期每天服用超过200毫克的维生素E，还可能诱发血管炎、肺栓塞、浮肿、免疫力下降等问题。

维生素E的副作用其实也不是很多，但是副作用是比较严重的一些，不过只要停止维生素E的摄入，有些症状会自己消失。维生素E摄入量过多轻者可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、乏力等，重者会引起血栓性静脉炎或肺栓塞，两者也会同时发生，这是由于维生素E使得血小板凝聚和行程，血压升高，甚至会出现内分泌失调，激素代谢混乱。

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此数据来源于网络，仅供参考。

关于维生素E的禁忌：首先，维生素E对维生素K有拮抗作用，能降低血液的凝固性，维生素E和维生素K是不可以同时服用的。除此之外，新霉素和洋地黄也是不能和维生素E同时服用的，不然会引发中毒的危险。维生素E的功能和作用都很多，它是我们身体必需的营养物质，因此有着很广泛的疗效，但是很多人把维生素E当成是人人适宜的保健品，不断的补充不仅不会滋养身体，反而还会伤身。

维生素e最基本的摄取方法是从我们饮食中得来的。因此，在吃饭的时候饮用维生素e从生理上来讲是一种非常好的饮用方法。实际上我们每日三顿饭中，就可以为我们体内摄取大量的维生素e。

天然维生素E胶囊是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

维生素E软胶囊的主要作用有：1、使皮肤润泽、柔软、有弹性，预防内分泌失调引起的面部暗黄和色斑

2、延缓衰老、抗氧化、提高免疫力

3、减少四肢麻木、僵硬状况，降低心脏病、动脉粥样硬化的发生率

4、防止血小板过度凝集，增进红细胞膜的稳定及红细胞的合成

5、调节内分泌，维护正常的性激素分泌及生殖功能

维生素E软胶囊的不良反应主要有：长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。

维生素E软胶囊的服用方法主要是：口服，吃维生素E不能咀嚼，因为维生素e为脂溶性，经肠道吸收，吸收后经淋巴以乳糜微粒状到达血液，随后与血浆β—脂蛋白结合。所以，不能咀嚼，应整粒吞服，用温开水送服。

维生素e是属于脂溶性维生素，需要有脂肪辅助，方可达到最高的吸收率。所以，维生素e软胶囊应该是在饭后1-2小时服用，这时候，胃肠的消化活动较活跃，利于吸收，效果最佳。

如果是分量，就早晚饭后各一次，如果每天只服用一次，选择在晚饭后1-2小时服用。

一、康恩贝维生素e

康恩贝一直都是国内比较受欢迎的品牌，其价格相比起来也是非常实惠的，每瓶58元120粒。它最大的优点就是优选大豆油提取，维生素E天然、晶莹剔透。其次它每粒含90mg维生素E，维生素E的含量在同类产品还是比较高的。最后经过多道提取手工，生物活性较高。

二、汤臣倍健维生素E

汤臣倍健是国内的老品牌，其生产的保健品也很受大家的喜爱，当然维生素E也不例外。其使用先进的微囊技术、脂溶膜技术，将营养部分包裹起来，防止被氧化，有效保存了营养物质。其每瓶60粒，价格在50元左右。

三、同仁堂维生素E

同仁堂维生素E采用多种水果蔬菜提炼制作而成。比起其他维生素E，它最大的优势就是采用了大量的新鲜水果跟蔬菜，味道鲜美。每瓶售价239元左右，含150粒，价格也比较公道。

维生素E软胶囊服用起来比较安全，对于用多久才有效，临床上没有一个统一的说法，毕竟不同患者疾病程度存在差异，所以使用后的效果也是因人而异的，患者可以咨询医生或者药师，在医生的指导下科学用药。

维生素E软胶囊用于心、脑血管疾病、习惯性流产及不孕症的辅助治疗。每粒含主要成份维生素E50毫克。辅料为植物油。用法用量是口服。成人，一次1-2粒，一日2-3次。如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

女性除了在青春期时，还有一个时期的乳房发育高峰。那就是在生产生育和哺乳的时候，这时体内的激素水平会再一次发生巨变，无论对乳房的形状或大小都会产生一定的影响。对于整个人生来说，一般就这两次让乳房发育的机会。但从理论上来说如果有多次的怀孕或生育经历的话，就可能会有多次的变化。维生素E其实在体内是一个比较单纯的维生素，和维生素C还不太一样，维生素C在抗氧化之余还作为多种酶的辅助因子，但维生素E的抗氧化之外作用非常有限，和丰胸不存在任何关系。

维生素E是个好东西，可以为头发毛囊提供营养，改善头发毛囊的微循环。一些睫毛营养液也含有维生素E成分。但是，目前维生素E在临床上并不能促进睫毛生长。虽然不排除对有些人的睫毛会有效果，但维生素E并不是促进睫毛生长的根本因素。用维生素E之后感觉睫毛变浓密了。说实话，多半是心理作用，视觉上变得浓密而已。这就跟刷了睫毛膏的道理一样。有些人本身对维生素E过敏，在眼部涂抹维生素E，可能导致眼睛周围出现过敏性皮炎，眼皮红肿。

维生素E又可以叫生育酚，它是一种脂溶性维生素。目前，维生素E的美容效果不仅仅能美白祛斑，延缓衰老，还能促进新陈代谢，防止色素沉积，从而达到预防变老，这些都有利于祛痘印。用维生素去痘印的方法分以下几步：

1、首先，洁面是第一步。清洁很重要，要时常用洁面奶洗脸，因为脸部排泄的油脂仅用清水是不可能把脸清洗干净的。根据自己的肤质选择清洁型面奶，这一步基础工作会直接影响后几步。

2、涂抹，将维E的胶囊挑破，流出的液体均匀擦在脸上，按摩15分钟。每天两次，坚持按摩效果会更好，会有利于维E被皮肤吸收。

3、洗脸，做好护肤工作。护肤工作不是上年纪的人才需要做的事，即使是18岁或20多岁也需要用护肤品保护皮肤。

维生素E本身是一种很好的抗氧化剂，它可以进入皮肤细胞具有抗自由基链式反应。从理论上优于氧化物歧化酶(SOD)，在皮肤应用于预防角质化。清除自由基的肌肤自然就健康。

维生素E可以中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。它可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。

维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。它还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。此外,还能促进人体对维生素A的利用;可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染。

维生素E具有润肤的效果，而且还能够让硬邦邦的疤痕变得有弹性，其次就是能够让疤痕的颜色逐渐变淡，最后可恢复到仅次于正常肤色。取出维生素E涂抹在疤痕上，每天坚持涂抹两次，每次在十分钟左右，坚持下去，色素疤痕会有变淡的效果。但一定要选择正品维生素e，谨防伪劣假冒产品。毕竟有人误用假维生素e导致脸部过敏的，选择产品的时候一定要擦亮眼睛。