1、用木梳或牛角梳梳头。既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗头。洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。
3、选对洗发剂。选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用
4、戒烟。烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。
5、节制饮酒。会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。饮用应适量。
6、减少染发烫发的次数。注意对头发头皮的护理，洗发水不要直接接触头皮
7、健康饮食。多吃蔬菜水果，特别是一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。
8、少吃辛辣油腻食物。
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