1、 首先我们洗头发应该在晚上十点前完成，我们洗发后头发是湿的，会带走很多热量，这时候会使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，上呼吸道抵抗力也会降低，出现感冒症状，还会引起头痛甚至发烧等。
2、 如果因为工作太忙而10点以后才洗头的朋友，则一定要将头发吹干才能睡觉，否则不但第二天起床头发造型不好看，还会对身体有伤害。因此，一般不要在临睡前洗头。
3、 最后我们一定要注意洗发的时间，对我们的身体是有讲究的，大家在月经期也要减少洗发，月经期最怕的是受寒，所以要尽量减少月经期洗发。
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