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好头发百科 > 脱发吃什么维生素好 > 脱发吃复合维生素有效果吗

脱发吃复合维生素有效果吗

维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。如果想要预防脱发的状况，最好可以服食复合维生素，或是是在平常要多留意补充维生素，吃某些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果都是有益于维他命的填补的，此外得话建议可以确保每日有充裕的睡眠质量最少确保在8小时上下，也要在这一期内吃易消化的食物。

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