头发油臭味

夏天快要来临了，对于多数人来说，夏天是个噩梦，因为每到夏天，头发上总是散发着油腻的臭味，让人接受不了。一般情况下，头皮受到皮脂分泌线的控制，分泌出油脂属于正常的现象，但是如果头皮出现了臭味，那么就要引起注意了。头发油还有臭味是怎么回事呢?

一、头发为什么会出油、发臭?

头发过于油腻，最直接的原因是皮脂腺分泌过于旺盛。头皮毛囊内的皮脂腺生产的油性、蜡状物质就是皮脂，分泌过多就会溢出到头皮上方，让我们的头发看上起来油腻，蓬松度下降，发质扁平。而精神压力以及不良的生活习惯是造成头发出油的重要原因，长期处于焦虑紧张的状态中，身体机能功能失调造成皮脂腺分泌异常。有些细心的发友会发现，头皮的油脂量和温度高低成正比，气温越高，皮脂分泌越多。夏天快要来临了，皮脂分泌会更加旺盛，头发丝处在密闭不透风的环境中，时间一长，容易产生臭味。主要特征是头发细软、油腻到后期整体发量稀疏，大把头发脱落。

二、头发油腻该怎么办?

(1)去油脂。头发容易油腻主要原因是雄性激素过高皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛囊引起的营养性生发障碍。因此，我们要注意头部的清洁，去除灰尘和油脂有利于头皮部位的皮肤呼吸。这对我们日常使用的洗发水有所要求，尽量选适合自己发质的。

(2)按摩头皮。买一个按摩头皮的梳子，每天早晚十分钟可以增强发根部位的血液供应，改善脱发。注意不能使用塑料梳子，最好使用木梳或者牛角梳。头发在湿润的状态下不梳头。

(3)饮食。当下，我们的生活节奏都是‘快餐式’，早已忘记所谓的健康。一味的追求食物的美味，而忘记人体所需的必要营养物质，比如谷物蛋白质维生素等，久而久之，营养不均衡，新陈代谢出现问题，头皮毛囊也不能幸免。因此，平时日常生活中，我们应该多吃维生素，维生素A可以维持上皮组织的正常功能和结构的完善促进头发的生长，含有维生素A的食物有胡萝卜、杏仁、菠菜、莴笋叶和芒果等瓜果蔬菜，再就是动物肝脏、鱼虾类以及蛋类都富含了丰富的维生素。还要注意不能吃过于辛辣生凉刺激性大的食物，切忌油腻、燥热，比如油炸、肥肉等，以及高糖高盐高脂肪，都是不能吃的。

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