头发爱出油?——应对方法给你!

来源：好头发原创发布：2022-04-07 10:52:43

头发爱出油?——应对方法给你!

在日常生活中头发油腻应该是不少人的困扰，早上刚洗完头晚上就变得油腻腻的，晚上洗了头睡醒一觉也是惨不忍睹。特别是对长头发的人来说是更加的不友好，一头油发不仅影响着形象状态，更是麻烦耗费时间。那现在小编把应对方法交给你。

1、洗发水的选择

如果是油性发质就不要选用滋润型洗发水了，合格的控油洗发水去油控油的能力都是不错的，因为真正意义上的控油洗发水是弱碱性的。判断洗发水控油力的较好方法就是亲自尝试，用来判断去油能力和时效，也可以使用PH试纸或者仪器测试PH值，一般达到6以上的洗发水，去油能力就很强了。

2、洗头的频率设置

油脂存在的意义在于保护头皮免受外界的伤害，所以不要因为油脂分泌过多而非常频繁的洗头，当你头发清洗干净后，头皮会做出反应让皮脂腺继续分泌，已进行自我保护，过于频繁的话，会导致头发越洗越油的情况发生。根据自身情况而定较好保持在1-2天(指的是油性发质)。

3、饮食作息的改正

在日常饮食中尽量避免油腻辛辣等刺激性的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果;含有微量元素的坚果和海鲜，在日常作息中少熬夜、保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。做好它们不仅可以调节内分泌失调，避免油脂分泌过盛，还有益于头发的健康生长。

以上就是关于头发爱出油的应对方法，希望对发友们有帮助。

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责任编辑：jiayulong

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