产后鬼剃头怎么办

很多的新妈妈在生完孩子后都表示身体各个方面都发生了很大变化，表现突出的是体形和皮肤上，不过也有很多在产后脱发这个问题，表现得非常严重，发际线的大大后移，严重困扰着很多女性，其中当产后出现鬼剃头怎么办?

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产后鬼剃头的原因：

1、激素变化

在怀孕期间，女性体内的雌激素分泌旺盛，这使得妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期，但这也减慢了头发的更新速度，本该正常脱落的头发“超长服役”，再加上孕期饮食比孕前丰富，头发也会生长得很健康。一旦分娩，女性体内的雌激素减少，“超期”生长的头发开始纷纷脱落，新头发又无法马上生长，就形成了脱发现象。

2、焦虑紧张

精神过于焦虑、紧张、不安也会导致疲劳和大量脱发。生下了宝宝，新妈妈心中充满喜悦，也充满了担忧，照顾新生儿经验不足，宝宝作息不规律，偶尔哭闹不止甚至生病不适等都消耗着妈妈的大量精力，增加他们的心理负担，再加上产后身子本就虚弱，因此这些压力会造成了产后鬼剃头的出现。

3、营养不均

很多新妈妈往往陷入饮食误区。一方面拼命进补以尽快恢复，一方面又担心产后瘦身节食挑食。但其实不论是光吃肉类还是只吃果蔬都是不健康的饮食习惯，营养不均衡就会导致鬼剃头。

4、气血亏虚

产后鬼剃头常见病因类型是气血过于两虚。气血虚导致气血不畅本来就影响毛发营养供应，如果局部毛囊本来就先天偏弱或外部风邪乘虚而入，易形成局部毛囊脉络瘀阻，毛发营养断供，导致头发脱落成片，形成鬼剃头。

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如何预防产后鬼剃头?

1.平衡膳食

所谓平衡膳食就是在产后合理、均衡、科学的摄入营养。不要挑食、偏食，不要因为怕长胖就不吃。对于头发的生长而言最重要的营养就是蛋白质，什么牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、核桃、芝麻等都是优质蛋白质的来源，当然什么蔬菜、水果多吃一些也大有好处。

2.心情愉悦

有一部分产后妈妈可能会或多或少产生一些抑郁情绪，只要不出现过重的抑郁症状就尽量通过加强自我调节来舒缓情绪。每天保持一个舒畅、乐观的心情，不要过于紧张、焦虑，相信自己，相信科学，新妈妈可以多和自己的老公、父母、朋友多交流，育儿发面有什么不懂的地方多问多学，母性会引导你成为一个合格的好妈妈。

3. 护理头发

用木梳梳头发。塑料梳梳头发带静电，会使头发更毛糙，同时注意按摩头皮。勤洗头。头发脏了要及时洗干净，不用等很油腻了再洗。灰尘多加上油腻，会产生很多细菌。少用吹风筒。吹风筒吹干头发的同时也会把头发里的水分也吹干，这样头发会更干燥，显得干枯无营养，时间长了会开叉。

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