斑秃缺乏什么维生素

头发的生长与营养供应密不可分。长期脱发的朋友可以改善日常生活中营养素的摄入，如生长各种头发所需的维生素。维生素是人类生命必需的物质，是保持身体健康的重要物质，头发的健康更加无需维生素。那么针对斑秃问题，我们是缺乏什么维生素呢?

斑秃缺乏什么维生素

1.维生素A

对于因节食过度而导致身体营养不均衡的人，脱发的主要原因是营养不良。通过补充维生素A，可以维持毛囊的健康生长环境，维持头皮油的分泌，促进毛发再生。

2.维生素B

维生素B含有维生素B1、 B6、 B12。这些维生素不仅能调节人体的神经功能，还能促进头皮的新陈代谢，并能保持头发的颜色，使头发光泽有光泽。维生素B还可以缓解精神紧张过度引起的去除现象，帮助头发再生，加强发根锁定，改善头发质量，防止头发分裂等，更重要的是防止脱发。

3.维生素C

维生素C具有激活微血管壁的功能。摄入足够量的维生素C可以有效控制皮脂腺分泌油脂的能力，使发根能够吸收血液中的营养，促进干燥环境中的毛发生长。

4.维生素E

除了延缓衰老和促进细胞分裂，维生素E还能有效抵抗头发老化和脱落。建议脱发的朋友可以多吃富含维生素E的食物，如黑芝麻、卷心菜。

对于有脱发问题的人，除了补充上述四种主要类型的维生素外，还需要补充铁、碘和其他微量元素，如钙和锌。这些维生素和微量元素是日常食物。它可以摄取，如大豆、黑豆、鱼、肉和海鲜和新鲜水果和蔬菜。

斑秃的症状有哪些

斑秃的表现是突然间出现头发圆形或椭圆形的脱落。头发的脱落，往往是别人发现或自己照镜子才发现的。但是，对于比较敏感、注意形象的人，会感觉自己衣物上、枕头上、床单上等等会有比较多的脱发，或者洗澡时地上可以看见比较多的脱发，这是早期的斑秃脱发表现。

极早期可以出现轻微的角膜，单看皮肤表面，可以发现头皮有点发红。除此之外，没有明显的症状，往往是突然发现，所以民间俗称“鬼剃头”。这种脱发往往是从某一个点开始逐渐的往周围扩展，越来越大，少数人可以多个点为中心同时出现脱发。当然比较多的还是从一个点或者一两个点的中心出现，头发面积会越来越大。如果洗澡或者用手拔头发时，会发现头发比较容易就被拔出，并非像正常皮肤那样一拔会感觉明显的疼痛。

随着斑秃的发展，脱发的面积会越来越大，少数人可以出现整个头皮都脱发，这种情况叫全秃。更严重的会出现眉毛、腋毛、阴毛、体毛等都会出现脱落这叫普秃。如果到普秃，那就是很严重的脱发了，治疗起来当然也非常困难。

以上是关于斑秃可能缺乏的维生素和基本的症状表现，值得提醒的是，维生素不能过量，不能盲目进补，需要根据自己的脱发服用腋下维生素。脱发的原因也很多。并非所有脱发都可以通过补充维生素来缓解，没有改善的话仍需要去医院检查，然后决定选择适合自己的治疗方法。

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