产后很会掉头发，是什么原因

对于女性来说，生产时耗费了巨大的精力，可能会有大出血，身体还很虚弱，甚至来不及调养，就已经出现了产后脱发的情况。那么，产后很会掉头发，是什么原因?

一般情况下，孕妇在生产结束后的4-6个月里，约有45%的女性会产生脱发现象。这属于一种正常的生理现象，在半年到一年后脱发会自行好转。

一、产后掉头发，是什么原因?

(1)激素水平。女性在怀孕期间体内会大量分泌雌性激素让我们的毛囊进入了疯狂生长期，生产之后在短时间里体内激素水平骤然降低，激素失衡需要重新调整，致使头发形成脱落。因此，半年后掉头发没有见到好转，建议在医疗检查后，如果发现是激素水平分泌有异常，就得对激素的平衡做一些调整和干预，避免掉头发加重。

(2)营养不足。产后掉法是一种正常的生理现象，分娩对女性来说是一种极大的消耗，且面对需要哺乳的孩子更是要有足够多的营养，饮食结构一定要丰富多样。如果挑食、消化不良等会出现营养不均衡等，甚至有些女性担心坐月子期间吃太多，引起肥胖，好多东西都不吃，出现暴瘦，体重骤降，更是容易导致体内蛋白和矿物质供应不足，从而影响头发生发和代谢。

(3)调节精神和心理压力。不少产妇在面对未知的情况，心理压力会增大，出现精神疲倦、情绪低落等情况。因此，面对这种情况，要进行及时的心理疏导，避免因为精神压力而产生的大量脱发。

(4)护理不当。都听老一辈的说，月子期间不能洗头，否则会落下病根之类的。不敢洗头，梳头等，会让头皮上的油脂分泌物分泌更加旺盛，影响水油平衡，和血液供给，非常容易导致掉头发。

通过以上我们可以了解到，产后脱发属于一种正常的生理现象，不必过于担忧。只需要根据自身的情况进行有效的调节就行。

(1)注意饮食，营养均衡。①补充足够的维生素，维生素C、B、E等。②补充铁质，产后脱发是由30%的缺乏铁元素导致的，可见，对于产后脱发来说补铁非常重要。③动植物蛋白。

(2)保持稳定的情绪，情绪波动不要太大。积极心态好的人身体机能保持正常，对头发生长是起好的作用的。有良好的生活作息都是有必要的。

(3)正确护理头发。用木梳给头皮按摩，不论头发长短，都使用木梳给头皮按摩，尽量能用木梳齿疏导头皮，不仅能够起到按摩的作用，还能活血，刺激血液对头发的供养。

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