产后掉头发会好吗

生育宝宝，对于妈妈们来说是非常辛苦的一件事,身体各方面都会受到一些影响。很多宝妈在产后都出现了掉发的现象，那么产后掉头发会好吗?

一、产后掉头发会好吗，多久能好

产后掉发是指妇女在生产结束后的3-4个月里出现头发异常脱落的情况，并且伴随着油脂旺盛以及发丝细软头屑增多等，主要是由于身体的激素水平在3-4个月后处于重新调整的状态，这是属于一种正常的生理现象，不必过于担心。一般情况下在产后6-9个月左右会自行恢复。不需要做特殊治疗。

二、为什么会掉头发

(1)营养不良。按理说，现代人的生活水平不断提高，产妇是不会出现营养不良的问题的，但是由于各种原因，如挑食、饮食不均衡等原因，加之哺乳期的女性对各种营养的需求增大，而体内的营养无法满足正常的代谢需求，从而引起某些微量元素的不足，故易引起脱发等现象。

(2)精神压力大。不可否认的是育儿是一个非常“庞大”的工程，加之，产妇刚生完孩子，身体较为虚弱，加之育儿的辛苦，或是来自其它方面的压力，睡眠不足等问题，更有可能加产妇的负面情绪，心理负担。而精神压力大也是直接引起哺乳期脱发的主要原因。哺乳期脱发又会进一步加重产妇的心理压力，如此恶性循环，哺乳期女性脱发的问题就会越来越严重。

(3)激素改变。归根结底，引起哺乳期女性大量脱发的主要原因是，雌激素的变化。我们知道女性在妊娠期，雌激素分泌会迅速增多，而随着宝宝的出生，体内的雌激素含量就会不断的减少，这样一来，自然就会引起脱发的现象了。

三、做什么可以缓解产后掉头发

(1)首先要学会放松心情，避免精神过度紧张。紧张的情绪只会加重脱发的程度，在怀孕期以及哺乳期一定要保持心情舒畅，腰肢产后脱发是一个暂时的过程，要对自己要有信心，鼓励自己，很快就会长出如以往的秀发。

(2)其次注意平衡膳食，加强营养。切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等，补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以满足头发及身体对营养的需要。

(3)再次应当正确洗护。要选用性质较温和的、适合自己的洗发用品，定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳头，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

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