哺乳期掉发严重怎么办

很多女性在生完孩子之后就出现了严重掉头发的现象，一般称为哺乳期脱发，这让很多在哺乳期的女性都苦恼不已。那么怎样才能阻止或改善这样的现象持续下去呢?

首先我们要知道为什么会出现严重掉发这样的现象。

1.雌激素下降

女性在怀孕的时候，体内会大量的分泌雌激素，雌激素分泌量大，头皮就进入了生命中最健康的阶段，同时头发的生长期也被延长了，毛发就会变得很旺盛。

孩子出生以后，体内的雌激素就会明显的减少分泌，头发也就开始慢慢脱落。等到分泌正常之后，本来受雌激素影响的加速生长的头发就会迅速脱落。这个现象一般在产后的四个月开始发生。

然而在这个时候，新的头发不可能在短时间内迅速生长出来，无法填补掉落的头发，那么就会出现有的女性明显的感觉到头顶有头皮显露，头发数量减少的十分明显。

2. 精神压力大

有很多生完孩子的女性就患了产后抑郁症，或者状态极差消极沉闷。 哺乳期的女性很容易疲惫、焦虑，心情十分不稳定，这就是精神压力太大的后果。

精神压力过大会导致体内的内分泌失调，更会导致新陈代谢紊乱。过重的精神压力会使保障发质的血管神经也跟着紊乱，以至于毛发吸收不到充足营养，不能正常生长，并且脱落。

3.饮食不合理

女性在生完孩子之后，家中的长辈一定会准备各种各样的补汤或者菜肴给产妇补身体。补营养是没错的，但是要补得全面。进入哺乳期后，女性的身体对营养要求比较高，各种元素的营养都需要补充到。

营养补充的不全面，或者各别营养元素补充的过多，都会影响头发的正常生长，这样很容易出现脱发和头发干燥的情况。

4.不恰当的护理行为

有很多观念比较传统的老人认为产妇在没有结束月子之前，是不能洗头的。人长期不洗头会导致头皮的油脂分泌物堆积，然后细菌就会滋生，会影响到头皮的血液循环，这样容易产生头皮炎症，会导致加速头发的脱落。

图片来着网络

现在我们知道了脱发的原因，接下来就告诉大家怎样才能阻止或改善严重掉发的情况。

1.调整心态

产妇在哺乳期时一定要保持心情愉悦，不要过分紧张和焦虑，更不要过多劳累。心情不愉悦时要及时的调整好状态，尽量保证睡眠。

2.全面补充营养

女性在产后会体内会严重缺乏蛋白质、钙、锌、B族维生素，在日常的饮食中要多吃一些富含蛋氨酸的食物，多吃水果和蔬菜。注意这里要平衡营养，不要为了补身体而营养过盛，这样反而不利于健康。

在这个期间，女性不可以挑食，更不要为了恢复身材而减肥，这样会使营养补充不到位和营养不良。

3.正确的护理头发

(1)剪短发

产后的女性可以选择剪短发，因为长发需要吸取的营养要比短发多，哺乳期本身就比较需要营养，所以剪短发可以使头发所需要的营养减少。

(2)保持头皮清洁

头皮会分泌油脂，长时间不洗头会导致油脂堆积堵塞毛囊，所以要保持头皮的清洁，但是不要洗的太频繁。使用刺激性较小的洗发水。

(3)梳头按摩

其实梳头和按摩以及洗头都是良好的日常习惯，梳头配合着按摩或者用手轻轻按摩头部，都可以有效的促进头皮的血液循环，有利于促进头发的生长。

女性在产后出现脱发是正常的现象，不用因此感到焦虑。产后脱发只是暂时性的，一般情况下，在6个月后便会自动消失并慢慢恢复。在此期间注意护理和保证心态就可以改善脱发严重的情况。

4.使用米诺地尔治疗

如果脱发较严重，影响美观，可以使用米诺地尔在稀疏的未知，帮助生发。

一般产后脱发会在6个月左右恢复，如果产后脱发超过一年未恢复，且有明显稀疏，可能是产后脱发诱发了雄性源性脱发，这时候需要使用药物治疗，女性雄脱一般使用米诺地尔，雄激素偏高的患者配合使用安体舒通效果会更好。

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