产后脱发怎么办?

来源：好头发原创发布：2022-04-29 10:18:15

各位妈妈们基本都有产后脱发的困扰，头发一抓掉一把，看起来触目惊心。

孕期因为较高水平的雌激素会延长头发的生长期，所以减少了头发的掉落。产后由于体内雌激素水平快速下降，之前延缓脱落的头发开始扎堆脱落。

产后脱发因人而异，可持续1-5个月，也可能持续15个月，一般产后7、8个月左右可以逐渐恢复孕前水平。

有一定比例的妈妈会在产后的特殊时间段脱发明显，但是妈妈们真的掉成秃子的概率还是很小滴，因为脱发是跟雄性激素相关的，哺乳期脱发是有阶段性的，大多数妈妈过了哺乳期之后，都会慢慢长回来，只有极少数人可能长不会来，需要专业医生的帮助。

同时产后焦虑、情绪紧张可能导致脱发加重。如何有效治疗呢

1. 注意饮食均衡，荤素搭配，不要偏食，可以在日常饮食中加些何首乌、黑芝麻等。

2. 注意个人卫生，特别是坐月子期间，如果长期不清洗头部，头皮毛囊容易被脱落的角质、灰尘堵塞，引发毛囊炎，加重脱发。

3. 由于脱发阶段大都数女性处于哺乳阶段，不要盲目用药，可在医生指导下服用胱氨酸、谷氨酸、B族维生素的给，若女性不进行哺乳，可使用米诺地尔。

4. 中医认为肾主毛发，产后脱发的主要原因是因为肾精缺损有关，所以要补益气血、益肾填精，服用一些骨碎补、覆盆子、地黄等，改善产后脱发有一定疗效。

5. 还有一个自欺欺人的方法就是剪短了，假装看起来掉的少点，也能改善焦虑的心态。

最后希望各位伟大的妈妈们又能拥有一个愉快的心情，毕竟照顾好自己才能照顾好宝宝。

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责任编辑：jiayulong

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