新宝妈上任，迎来的较大问题就是脱发问题，也就是我们常说的产后脱发，看着自己的秀发越来越少，心理压力也会随之增加，因此有些宝妈直接将长发剪短，认为会改善脱发症状，事实真的如此吗？
产后脱发的原因
产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落，大约在产后4个月后会有掉发现象，一般由体内激素重新调整所引起，妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入至脱发期。因此，产后脱发通常是由激素原因造成的，但是像精神因素、饮食营养、头发护理等方面也是导致脱发的原因，都需要大家引起重视。
短发可以改善脱发吗？
由产后脱发的原因可知，产后脱发的症状与头发长短并没有直接关系，因此将头发剪短并不能改善脱发现象，但是对于哺乳期妈妈来讲，剪短发是一个不错的选择，既可以减少头发对营养的需求，同时也可以减轻自己身体的负担。
如何改善产后脱发症状？
1.产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
2.头发较重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
3.经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。
其实产后脱发属于正常现象，宝妈们要正确的认识，放松心情摆正心态，基本在6-9个月就会恢复正常了。
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