黑芝麻经常吃是可以改善白发的症状，建议较好联合多吃黑豆、大枣核桃等温补食物，市场上卖的都可以的。具体情况我们一起来了解一下。
据统计，原有一头秀发的妇女约有35%~45%在分娩后会发生不同程度的脱发。这是什么原因呢?
① 有专家认为：妇女在妊娠期中脑体前叶的促肾上腺皮质激素和促性腺激素分泌亢进，由此引起肾上腺皮质激素及卵巢、肾上腺分泌的雌性激素增加，其结果使头发的生长期延长，于是大多数孕妇早期都可出现不同程度上的多毛现象。妊娠后期体内雌性激素等逐渐增多，以至分娩后这些生长期毛发大量同步地进入休止期，休止期毛囊的比例呈代偿性增加而有大量脱发，这就是产后脱发的原因。
② 妊娠期和哺乳期饮食摄取营养不足，妊娠期反映使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
产后脱发吃黑芝麻好吗
科学证明，黑芝麻确实是防止产后脱发的较佳食物。因为黑芝麻里面含有一种叫做卵磷脂的东西，所以能有效的预防产后脱发。
产后脱法解决办法
1、用炒熟的黑芝麻磨成粉冲水喝，既有助于人体吸收，又可以补血通便，关键还可以防止产后脱发。
2、保证足够的睡眠，睡眠好的话，有利于身体的新陈代谢加快。
3、调整好自己的心情，尽快转换到自己新的身份，不要因为某些事情过度担忧、紧张。
4、多补充维生素和矿物质，比如动物肝脏，蛋黄，紫菜等食物，多喝水促进排毒。
原来黑芝麻可以有效控制产后脱发是有迹可循的，正在怀孕的准妈妈们现在看到这篇文章还不算晚，快学孙俪把黑芝麻吃起来。让自己产后同样拥有乌黑亮丽的头发。
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