产后脱发喝什么汤好

产后脱发是女性在生产之后头发掉落的现象。大约在产后3-4个月后会有掉发现象，一般都是由体内雌激素突然减少所引起。再加上精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，脱发问题就更为严重。但是产后的脱发大多是生理现象，可能持续数月，通常在产后一年内可自行恢复，不需要脱发治疗，需要注意的是身体的保养和生活习惯的改善。

产后脱发喝什么汤:

1、芝麻黑豆枸杞汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。黑豆用水浸泡一个晚上，将黑豆与芝麻加水煮沸，再放枸杞与白糖，小火煮至材料软烂，连用一段时间。

作用：此汤具有滋补肝肾，补血安神，生津润肠，润肤护发的功效，可以改善产妇脱发，白发等问题动。

2、花生红枣鸡蛋汤

鸡蛋2只，花生仁40克，红枣15枚。红枣和花生用水洗干净，将材料放入炖盅中，隔水炖1个半小时。

作用：补气血，益脾胃，非常适合身体虚弱，气血不足的产妇食用，可养血生发。

3、百合芝麻猪心汤

百合30克，黑芝麻60克，红枣10枚，猪心1个，姜适量。材料用清水洗干净，锅里加水煮开，放入全部的材料，煮熟调味即可。

作用：补血养颜，宁心安神，润燥滑肠，可改善产妇面色萎黄，毛发脱落，失眠健忘等症状。

产后脱发吃什么

1、山药

山药对于我们的身体具有很好的补益作用，是一种很好的补气血的食物。山药性平，在服用之后不仅能够给我们很好的饱腹感，同时还不容易出现腹胀的情况，对于治疗便秘效果也和好。

2、板栗

板栗性温，服用之后能够起到健脾补肾以及抵抗衰老的作用。板栗之中含有丰富丰富的钙质，所以经常服用板栗能够起到补钙的作用，

3、香菇

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。

4、鲫鱼

鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是良好蛋白质来源，常吃能增强抗病能力。

5、兔肉

兔肉被称为“荤中之素”，能够补中益气，对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。

6、南瓜

南瓜之中含有丰富的营养物质，常见的就有微量元素以及大量的植物蛋白质以及微量元素和大量的氨基酸等等。对帮助血液之中的红血球正常的运转，而锌元素以及铁元素等等都是补血所需要的关键元素。

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