产后脱发的观察及预防

产后脱发特别是第一次做妈妈的女性，有一部分会在分娩后的4个开始出现脱发现象，很多的妈妈为此而烦恼，那么产后脱发怎么回事呢?怎么预防呢?

产后脱发怎么回事呢?

产后脱发是一种正常生理现象，很多人生完宝宝会出现脱发现象，并持续数月，一般在六个月后就会自动恢复正常，不需要进行治疗。

产后脱发的原因：

1、激素变化

女人在怀孕期间身体里的雌性激素会迅速增多，此时头皮达到了生命中较健康的阶段，这期间的头发生命期被延长。当孩子出生以后，雌性激素将会减少，头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时，那些孕期旺盛的头发开始衰退，导致脱发的出现。

2、精神原因

有些女性在产后会出现抑郁、毫无精神等消极情绪，这使得身体新陈代谢絮乱，如果营养也供应不上，就更容易脱发。女性在怀孕后，产妇还会出现情绪不稳定、焦虑不安等使大脑功能紊乱的不良情绪。如此一来就会使得保障发质的血管神经紊乱，致使毛发吸收不到充足营养，不能正常生长。

3、饮食不当

一般来说，随着各种食补的进行，产后女性身体中的营养往往比较全面充足。但是，也有不少人想马上加入到减肥队伍中，想要迅速恢复到产前体型，因此开始节食挑食。而进入哺乳期后，女性身体对营养要求比较高，需求也较大，此时节食，会使得身体无法吸收营养，头发营养供应不足，不能正常代谢。

4、盲目护理

现在还有些家庭是传统观念，认为产妇未出月子，不能洗头也不能梳头发，这导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速了头发脱落。

产后脱发的预防

1、女性生产后首先保持好心情，才能有好精神，气血才会旺盛，头发也就会快速生长了。

2、注意饮食方面，各位要做到均衡摄取营养，切忌偏饮偏食，多补充富含维生素的蔬菜，还要多吃鸡、蛋、肉类等食物。

3、平时注意清洁卫生，勤洗头，勤梳头。

4、多多休息，不要过度用脑，要保持充足的睡眠。

所以产后脱发不必过分的担心，担心反而影响头发的恢复。只要坚持好的生活习惯，饮食健康，头发就会重新生长出来了。

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