产后两个月会掉头发吗

头发是一个人精神面貌的象征，尤其是对于爱美的女性来说，掉头发是一件非常恐怖的事情，很多女性朋友对于产后脱发这件事情非常在意和担忧，那么产后两个月会掉头发吗，我们一起来看一下。

产后两个月有可能会掉头发，但产后脱发的具体时间和程度都因人而异，一般大多在产后四五月出现。产后脱发是因为怀孕期间体内激素水平出现调整，使得毛囊的休止期延长，因此孕期头发是非常茂密顺滑的，而产后体内激素水平急剧下降，毛囊休止期骤然结束，头发就会加速脱落。

怎样预防产后掉头发？

1、保证营养均衡

很多女性朋友在产后急于瘦身恢复身材，忽视了营养均衡，很容易出现营养不良等问题，导致头发营养供应不足，没有一个好的生长环境，头发失去光泽，变得脆弱、易断。再加上产后雌激素的回落本身会容易导致一个产后掉头发的现象，这样营养不足无疑加重了产后掉头发的问题，因此在产后的日常饮食中，一定要重视营养搭配，多吃蔬菜水果，富含铁、植物蛋白、维生素等营养成分的食物，这样才能保证足够的营养成分摄入，为头发提供生长所必不可少的养分，缓解产后掉头发的现象。

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2、做好头皮护理

很多女性朋友在孕期为了不受凉而很少洗头，这样也对头发生长有一定的不良影响，因此在产后一定要做好头发的清洁工作，尽量选择温和成分简单的洗发水，避免过强的清洁成分对头皮造成伤害。平时还可以多梳头，选择木梳或宽齿的梳子，还要坚持进行头皮的按摩，增加头皮血液循环，有助于增强发质、促进头发生长。

3、保持心情愉快

产后脱发也与精神心情状况有较大的关系，因此一定要调整好自己的心态，放松心情，不要对产后身材头发过度关注和担忧。还要注意休息保证睡眠，自己的身体健康才是最重要的。只要保持心情愉快，补充营养注意休息，产后脱发的问题自然就得到缓解了。

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