女子产后为什么掉头发

产后脱发是很多女性都会经历的，这是绝大部分的女性朋友都可能出现的一种正常的生理现象。真是让人感到非常的担忧，自己的头发到底会不会就这样掉光了呢?很多的产妇都存在这样的一个疑虑，那么女子产后多掉头发怎么回事?能恢复过来么?

女子产后为什么掉头发

1. 激素改变

女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

2. 精神因素

如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。

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产后脱发注意

1. 要学会放松心情

避免精神过度紧张，这是最为重要的，紧张的情绪只会加重脱发的程度。在怀孕期以及哺乳期一定要保持心情舒畅，腰肢产后脱发是一个暂时的过程，要对自己要有信心，鼓励自己，很快就会长出如以往的秀发。

2. 注意平衡膳食

加强营养，切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等，补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以满足头发及身体对营养的需要。

3. 选用性质较温和的

选择适合自己的洗发用品，定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳头，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

产后脱发食疗

1，蛋白质:包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。大豆可增加头发的光泽,弹力和滑润,防止分叉或断裂。

2，绿色蔬菜:菠菜、韭菜等,蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

3，海藻类:海菜、海带等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

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