产后抑郁会不会掉头发

现在很多人心理承受能力都不强，而且还有的人喜欢钻牛角尖。而这部分人产后很容易患上产后抑郁症，而且有些产后抑郁症患者发现自己头发掉得特别多，这是不是产后抑郁导致的呢?

产后抑郁会掉头发吗

精神因素，特别是产后抑郁与头发的脱落密切相关，互相影响。妈妈分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大，严重可达到抑郁，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落。如果是产后抑郁加重了脱发，那么首先你要加强防脱的信心，因为医学上已经准确表明，产后脱发和精神抑郁导致的脱发，只要营养、作息、精神经过调整，脱发就会自动解除。

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产后脱发怎么办

1，勤梳头

首先预防脱发的做法就是要勤梳头，我们知道患者可以通过梳头来缓解头皮的松弛度。

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

2，注意清洁头发

建议1-3天洗一次(视头皮油腻程度而定)，在洗头发的时候，水温不能超过40℃，力度温和，并用不含硅油的洗发水，洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。

3，合理饮食

我们知道一般情况下脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量的鱼、瘦肉和家禽等。

4，舒缓精神

新妈妈一定要保持心情舒畅、认识到产后脱发只是一个暂时的过程，平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠。

产后抑郁症这属于精神心理疾病，发病人群比较多，可以不可以治疗好因人而异。平时坚持和医生配合治疗，适当运动等，大多数患者是可以慢慢好起来的，另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类也是关键。抑郁症是一种脑内疾病，且有一定的轻重之分，首先要主动就医接受药物治疗吃能早日治好，症状严重到了晚期就不要治愈了。与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。保持良好的心态，学会宽容和爱来看待世界。

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