产后掉头发能预防吗

产后脱发的原因主要是激素改变:怀孕的时候体内雌激素量增多,使妊娠期的头发成为一生中最美的时期。这些“寿命长”的头发在“超期服役”。一旦小天使降临人间,体内雌激素含量开始减少,恢复到怀孕前的正常平衡状态。因此雌激素的“减少”,使那些“超期服役”的头发纷纷“退役”;与此同时,新的秀发又一下子生长不出来,就形成脱发。

可以用以下方法预防产后脱发

第一,要避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

第二,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩,有助于头皮血液循环,从而加速新发的生长。

第三,定期洗头发。产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头。新妈妈在选择洗发用品的时候，一定要选择性质温和的，适合新妈妈使用的，洗发的时候应在淋浴下，顺着头发的生长方向轻轻说不要全部的揉起来到前面或者是枕后像而且用力的搓。

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第四，尽可能少的用吹风机，不得不用的时候可以选择冷风档或低热档，吹热风的时候不要靠得太近，合理的距离应该是距离头皮10厘米为最好。

第五,要注意饮食平衡,尤其是哺乳的产妇,更应注意增加营养,不能挑食、偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸。产后身体需要大量的营养,同样,头发也需要营养。注意科学膳食,多吃新鲜蔬菜、适当增加水果、鱼类、肉类、蛋类、豆制品以及动物内脏、蜂蜜、黑木耳、香菇等可满足身体的需要,也能满足头发营养的需要。值得一提的是,头发脱落、发黄者还可以适当用黑芝麻食疗。黑芝麻具有补肝肾、抗衰老、壮身体、乌黑发的功能、含有维生素 E、不饱和脂肪酸、烟酸、叶酸、钙、铁等物质,对产妇康复与美发均有作用。有些药物对防治脱发有一定的效果。如果植物神经功能紊乱,可服用谷维素、维生素 B1等;体质虚弱、气血不足、可服用当归丸、复方阿胶浆;脱发伴有恶露较多、色暗紫者中医认为属于血淤于内、气血不畅,可服用益母草膏,复方丹参片等。

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