产后脱发怎么选择食补

产后掉头发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始，是常见的产后脱发。一般胎次越多，脱发越严重。一般情况下在完成生产后半年至一年是可以自愈的，如果脱发症状长期得不到改善，需要就诊正规医院皮肤科进行针对性检查，另外，性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发，有一定的临床意义。对于一些新手妈妈，会选择进行中药调理，如何选择安全有效的中药，需要我们对产后脱发的原因进行初步了解。

产后脱发的原因

1.激素水平

怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

2.精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落。

3.饮食不平衡

怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

产后掉头发吃中药调理

1.养血生发胶囊：养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发。

2.同仁堂益肾乌发口服液：补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。

3.健肾生发丸：补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发。

4.生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。

5.固肾生发丸：固肾养血，益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。

产后脱发的食补

1.经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

3.头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

对于产后脱发，我们是可以通过中药进行调理的，很多中药对于产后脱发有着一定补给营养的作用，可以作为产后的营养补给。不过，产后尚且处于哺乳期的新手妈妈，出于对婴儿的考虑，我们还是建议不要产后就急于进补大量的中药，可以先进行基本的食疗，在哺乳期结束后，考虑中药调理或者就医进行专门的治疗。

推荐阅读

国内有什么好的植发机构？碧莲盛，雍禾，大麦，新生怎么样？性价比那个更高？

【攻略】植发如何选择适合自己的医院医生?公立和私立有什么区别?植发医院医生选择看这一篇就够了，保证你不被坑!

发际线高怎么办?植发多少钱?为什么植发价格差异这么大?男士植发哪家医院比较好?植发前必看!!!