精神压力性脱发的应对之法

紧张、疑虑、恐惧等不良情绪，能导致神经内分泌系统的混乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，头发容易发生脱落。如果压力大持续很久，还可导致出汗过多，皮脂腺分泌过多皮脂，降低头发生存的环境质量加重脱发。精神因素还影响头发的生长周期，过度紧张，可导致头发的生长周期缩短，出现脱发现象。

一、精神压力与脱发的关系

1、影响毛囊生长周期

压力大导致立毛肌的收缩，大脑皮层的过度紧张，导致血流淤积，血液淤积引发血液流通不畅，毛发营养不良造成脱发，或是加速脱发休止期到来。过度的悲伤、焦虑引起来所谓的鬼剃头也就是斑秃，这种情况也和压力有关，但是毛发再生可能性比较大。

2、毛囊炎风险

头皮毛囊炎的典型表现为红肿痘痘发炎。过大的精神压力极大可能引发内分泌失调，造成皮脂腺过度分泌，降低毛囊的生存环境质量，患毛囊炎的可能性大幅提高，炎症因子压缩毛囊生长空间，导致脱发。

3、雄激素分泌上升

熬夜的时候身体会加大雄性激素分泌量，众所周知雄脱和雄激素紧密相关，长期的精神紧绷，更是会加重雄脱。

二、如何调理

1、平时保持心情的愉快，消除不良情绪，以及合理的饮食

精神性脱发一般属于暂时性脱发，但是如果精神压力一直得不到改善，可能导致严重的秃顶以及头发稀疏，在应对此类脱发症状的时候，一定要从生活的细节上面来注意。

2、压力引发的毛囊炎，过度出油怎么办

炎症一定是发生在头皮上，头皮炎症算是脱发的重要主导因素之一，炎症因子在血液中不断游走，最终导致了炎症红热肿痛的外部表现，此时头皮受炎症影响，屏障免疫力下降，免疫细胞则会过度聚集，压缩毛囊生长空间，脱发也就发生了!

头皮有炎症的患者，洗完头一定要吹干!!头发与头皮丝是完全不同的两个概念。保证头皮的干燥非常重要，炎症本身就与真菌感染有关，天气的潮湿与否我们控制不了，但尽量保证头皮干爽 。

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