秃顶的预防办法

越来越多的人在城市喧嚣和快节奏的生活下承受着工作带来的巨大压力，刚刚30左右岁就出现了秃顶的情况。这不仅会引起外人的注意，更是自己内心受到嘲讽的一种体验。那么究竟如何能够有效的预防秃顶呢?让我们一起来看一下吧!

秃顶的预防办法

1.调整心态

精神状态和头发的生长关系虽然无法用数据体现，但不可否认它的相关性，曾经有过统计，长期压力过大的人群头发衰老脱落的速度比压力一般的人群早三年左右体现出来，因为内分泌失调和压力的大小有重要的关系，在这一点，在雄脱者身上体现的尤为明显。

2.调整睡眠习惯

不熬夜、减少对电脑和手机的时间是内调的重要因素，我相信大家都有真实的亲身试验，只要熬夜一晚或者到后半夜，第二天皮肤的出油量就会明显增加，这就是熬夜给新陈代谢带来影响的体现，另外，健康的休息习惯也是身体健康的基础。

3.调整饮食习惯

发现自己有了脱发迹象之后，应该及时调整饮食习惯，放弃辛辣、刺激、高脂高糖类的食物，饮食以清淡的蔬菜、豆类、鱼肉为主，达到补充头发所需的营养、调节头皮水油分平衡的效果。

4.合理外部养护

头发表现出脱发状态的时候，就证明根部已经不再稳定了，极易形成脱落。所以在洗护时更需要注意，洗发时不要把洗发水直接涂在头皮上，应打泡后再揉搓到发丝之间;油脂分泌旺盛的人群应该增加洗发频率次数，女性脱发患者尽量避免把头发扎的过紧，这样会因为牵扯导致脱发的脱落。

图片来源于网络

药物治疗秃顶

1. 非那雄胺

这种药物是针对男性使用的，是5a-还原酶的抑制剂，口服后吸收好并且很快降低血清及头皮中双氢睾酮(DHT)的水平60%-70%，减少在毛囊肿双氢睾酮量，阻止头皮的毛囊变小。有很好抑制脱发现象。

2. 米诺地尔

米诺地尔可延长毛发生长期，广泛用于男性和女性脱发，它的原理是能够使微小的毛囊发育增大。根据科学的研究表明，毛囊在体外培养中，加入米诺地尔可已增加毛囊的生长时间。米诺地尔可以有效上调毛乳头细胞血管内皮细胞生长因子，由此可见米诺地尔是通过对细胞因子的刺激、维持毛囊生长和毛乳头血管形成与功能，从而在治疗脱发中起到重要作用。建议使用3个月以上，这样才能看到比较好的效果，男性最好选择5%的米诺地尔，女性建议选择2%浓度的米诺地尔。

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