溢脂性脱发是困扰很多人的一种脱发疾病，溢脂性脱发会在发病之后造成头屑增多，头油增加头皮瘙痒等症状。所以在日常生活中，我们应该多注意一些小的细节，从一开始就预防溢脂性脱发。让溢脂性脱发这种疾病，在还没开始的时候就灭亡。比如平时洗头的时候，就有很多讲究，像用我们平时的淘米水，就是一种很好的方法。
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淘米水洗头
用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，傣族姑娘洗头发从来不用洗发水，都是用淘米水的。淘米水中含有许多淀粉、维生素以及蛋白质等，营养十分丰富。
头发干枯稀疏缺乏营养的时候，不妨试试用天然的淘米水洗头，护发效果非常好。而且因为淘米水是纯天然的，所以不用担心会有什么副作用。
溢脂性脱发注意事项
由于溢脂性脱发症状明显，比较易于发现，所以发现及时尽早治疗，可以防止脱发向严重发展避免普秃现象的发生。
脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。戒除吸烟饮酒等不良习惯，用正确的方法使用吹风机，不在脱发期间牵拉烫染头发。
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洗头也不宜过勤，应该保持每周用温水洗头2-3次，频繁的洗头会促使皮脂腺分泌。平时应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜等。
保证充足的睡眠，少熬夜，精神不要过度紧张。在这里，必须强调一下的是，除了要掌握好洗头的频率之外，对于洗发水的选用也要合适。不要盲目跟风去购买洗发水，别人用着适合的，你一不一定就适合，对于脂溢性脱发的人来说，不提倡选用清理力度强的洗发水，这是因这样的洗发水碱性过强，长期使用的话，会给头皮带来浓烈的刺激，使原本就很薄弱的头皮感觉更加薄弱。
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