产后掉头发怎么治

很多的产妇，都会在产后有掉头发的困扰。其实，想要治疗产后掉头发，最基本就是要保持愉快的心情，特别是在孕期和哺乳期，一定要保持心情舒畅，还要避免紧张的精神因素。因为产后妈妈要管孩子或者是哺乳孩子，都是非常辛苦的，也会休息不好，这些都会加重脱发的现象发生。想要改善产后掉头发，在饮食方面也要多加注意，尽量要吃得清淡一些，最好是吃新鲜的蔬菜和水果，动物性的蛋白质或者海产品、豆类等，这些食物不仅对头发是非常有好处的，也能够满足身体的营养需求。日常在护理头发的时候，可以用木梳梳理头发，在洗头的时候，要选择温和的洗发水。

产后除了孕期身体上的负担以外，分娩以后体力到精神等是一个特别大的转变，尤其是孕前怀孕准备没有做充足，可能会遇到的问题更多。焦虑、睡眠不好，包括饮食也不一定有规律，对整个内分泌的影响比较大。其实家人从物质到人力到精神上的支持，对整个内分泌的恢复情况有很大的帮助。一些孕妈妈在产后抑郁，过度的担心胎儿安危，过度的担心得不到很好的照料。其实人类在繁衍成长的过程中需要大人的精心呵护，也有成长的自然现象，不必干预。另外让家人给精神上的支撑，多沟通，分担育儿的劳动，可能对整健康的状态的改善有帮助。

剪不剪都可以，女性产后脱发和头发长短没有直接关系，产后脱发一般是因为激素失衡、心理、情绪等原因。要保持良好心态，保持良好作息饮食，不要烫发染发等 尽量少用吹风机，多补充钙质和蛋白质，保持两个天洗一次头发，可以用盐水或生姜煮水，有防脱作用。所以说，产后脱发剪短不会缓解。

产后掉头发严重，一般是由于营养缺乏所引起的。而且脱发也与精神压力过大有一定的关系。主要是因为在哺乳期，宝宝要喝乳汁，所以营养丢失得比较快。而且夜间总是熬夜，休息不好也有一定的关系。所以要保持愉悦的精神状态，注意避免熬夜，同时要补充营养。可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米，何首乌等调理，但是哺乳期期间一定要避开有回奶功效的食物。

产后脱发剪短会有所缓解，产后不要留太长的头发，做好头发的护理工作，并且要正确的清洗头发，不要使用刺激性的洗发水，应该要正确合理的清洗头发，洗头时可以适当的按摩头皮，能够促进血液循环，能缓解脱发的情况，产后要调整好心态，好的心态也可以避免脱发的产生。

产后脱发是比较常见的现象，产后应该要注意不要留太长的头发，并且要合理正确的清洗头发，早晚用木梳梳头，可以有效缓解脱发的症状，经常用手指按摩头皮可以疏通经络，并且能促进头皮的血液循环，可以有效改善毛囊营养状况，能够有效缓解产后脱发的症状。

很多女性在产后都会出现脱发的现象，比平时头发明显掉得多，并且发现毛发稀疏了，没有原来头发那么茂密，这种情况临床较为常见，实际上是怀孕期间受体内雌激素的影响，有很多毛发同步地进入了休止期，到了休止期然后要脱落了。

所以，产后会出现脱发增多的阶段，一般在产后半年到1年，能够逐渐的恢复。当然大部分能恢复，有部分如果不注意饮食、休息等等，比如贫血或者有其他的相关问题，也可能这种脱发持续的时间久，甚至不能恢复。因此产后一定要加强营养，注意锻炼，补充多种的维生素，多吃新鲜的水果蔬菜，这样大部分都能够恢复，必要时可以采用生发的药物。