精神性脱发恢复

精神性脱发和个人情绪是紧紧相关的。精神过度紧张、心理压力大、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊无法获取赖以生存的营养物质，而头皮又是人体的最上端，所以头发最易脱落。

患有精神性脱发的患者毛发整体稀疏，脱发发展时间随着精神压力的轻重而定，主要取决于患者的精神状态，多数患者短时间内患部面积扩大，并且发病迅速!其中，最为明显的一点就是，脱发患者的个人精神状态十分稳定。部分精神性脱发患者，本身压力巨大，长期在压力之后，形成脱发症状。还有的精神性脱发患者则是因为个人情绪波动巨大，喜怒哀乐之间转变过于迅速，个人情绪不安，就会导致精神性脱发。

因此，要想治疗和恢复茂密的头发，首先我们要保证我们自己每天的精神状态，不因为遇到不开心不好的事情就内心难受痛苦，平时也更加不能胡思乱想，尽量调整自己的心态，换个角度想问题，保证自己的情绪不会大起大落的波动，这样更加有利于自己脱发情况的恢复。

其次，我们在平时的生活中，也要做到积极的预防和治疗，比如保证充足的睡眠，平时养成按摩头皮的习惯，科学的护理头发，合理的调整自己的饮食习惯等。这样都会加快我们脱发的恢复。其实精神性脱发的恢复并没有确定准确的时间，毕竟每个人都有其个体差异，不能一概而论，但是只要按照上面的方法疏通情绪，相信很快就会看到效果的。

精神性脱发一般都是属于暂时性脱发。暂时性脱发是毛囊提前进入休止期和退化期，导致头发发干的脱落，头发的毛囊并没有像永久性脱发一样闭合。我们都知道，毛囊是头发赖以生存的“土壤”，只要是毛囊没有收到影响，通过药物的调理和平时生活习惯的改善，头发还是可以生长出来的。

精神性脱发一般是不推荐用药物治疗的，因为其发病的根源是在于精神层面导致的，所以就得“擒贼先擒王”，从根本上解决问题。精神性脱发的发友，要学会自我调整情绪，适当的放松心情，多听一些比较柔和的音乐，回家的时候使自己完完全全的慵懒放松，自我疏通心理问题，能做到这些并坚持下来，相信脱发的情况就会有很大的改进。

精神性脱发是可以自愈的。因为其属于暂时性脱发，毛囊并没有闭合，通过自身调理和生活习惯的改善是可以自愈的。

精神性脱发的发友可以在日常生活中多吃一些黑色的食物：黑木耳黑芝麻等。也可以多吃一些五谷杂粮——杂粮是很好的控油食品。蔬菜和新鲜的瓜果可以提供头发生长所需的维生素物质，也应多吃。

精神性脱发的发友还要注意作息。正常人的作息时间应当在8小时以上，如果太少的话，很容易造成身体器官的负荷工作，间接导致内分泌的紊乱。

精神性脱发的发友最应该注意的还当属调节内心的情绪，舒缓心理压力，因为这是导致脱发的根源，如果自我疏通的效果并不是很好，就应该寻求一些专业人士的帮助，例如心理医生等。