女性头发油是什么原因

头发对于女性来说是非常重要的，一个女生的气质如何，有一半的因素是来自于头发，有一头黑直长，和波浪卷的秀发都是非常好的，可偏偏有些女性的头发出油特别多，头发时常处于一种潮湿油腻的状态，这是怎么回事呢?

一、女性头发油是什么原因呢?

(1)脂溢性，多数女性头发出油量多，都伴随着一定程度的脱发，主要是由于油脂过多，对毛囊造成刺激，常常伴有头屑增多，头皮油腻、头皮瘙痒等情况。

(2)雄性激素过多导致的头皮出油量多，这个情况多发于男性，女性个别会有症状，主要是体内雄性激素过多，头皮对DHT过于敏感，刺激到了毛囊，使头皮油脂量失衡。

(3)精神压力，当代人们的生活节奏加快，饮食基本都是随意应付，很少认真的考虑所谓的营养，体内机能失衡，导致头发出油量增多。另外就是熬夜，睡眠时间不足导致，不良的生活习惯，对头皮以及全身皮肤都有影响，是头发出油的原因之一。

二、女性头发出油该怎么办?

(1)不吃刺激性食物以及生凉的冰激凌等，多吃一些养发护发的食物。比如黑芝麻、黑豆、木耳之类的，里面含有大量的油酸、棕榈酸，而且正好可以补充人体所需要的维生素E、蛋白质等对抑制头发油脂分泌能起到很好的作用。

(2)海产品。大家知道，碘元素是我们人体必需的生命元素，在我们的生长发育都起着重要的作用，只有碘元素平衡的状态下，才可以维持正常的生命体征。海产品里都含有非常丰富的碘元素，能够对脱发和控油起到一定的帮助，平常吃到比较多的，海带，裙带菜，足彩，牡蛎等。

(3)维生素B6。维生素对我们人体的重要性我就不再过多赘述，那么为什么单独把维生素B6单独拿出来讲呢，是因为维生素B6对对我们的脂肪以及脂肪酸的合成起到重要的作用，可以抑制头发皮脂分泌，刺激毛囊再生。含有丰富的维生素B6的食物有马铃薯，语句，芝麻，蚕豆等。

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