头顶头发油

拥有一头飘逸的好头发是每个人都所希望的，甚至一周不洗头头发都很轻松不油腻，更是容易让别人眼红。但是并不是所有人都有这样的幸运，多数人的头发几乎一天不洗就油腻到不行，其实关于头发油腻这是属于头皮分泌油脂的正常现象，然而我们要注意的是如果油脂分泌过于旺盛，就不好了。

一、头顶头发油腻是怎么回事?

大家知道造成头发油腻的最直接原因就是皮脂腺分泌过于旺盛。头皮毛囊内的皮脂腺生产的油性、蜡状物质就是皮脂，分泌过多就会溢出到头皮上方，让我们的头发看上起来油腻，蓬松度下降，发质扁平。而精神压力以及不良的生活习惯是造成头发出油的重要原因，长期处于焦虑紧张的状态中，身体机能功能失调造成皮脂腺分泌异常。

二、如何改善头发头顶出油的情况?

我们从生活中最重要的两个部分讲起。(1)饮食。(2)生活习惯。(3)精神状态。

平时日常生活中，我们应该多吃维生素，维生素A可以维持上皮组织的正常功能和结构的完善促进头发的生长，含有维生素A的食物有胡萝卜、杏仁、菠菜、莴笋叶和芒果等瓜果蔬菜，再就是动物肝脏、鱼虾类以及蛋类都富含了丰富的维生素。还要注意不能吃过于辛辣生凉刺激性大的食物，切忌油腻、燥热，比如油炸、肥肉等，以及高糖高盐高脂肪，都是不能吃的。

经常梳头发可以对头皮起到按摩的作用，促进毛囊的血液循环，使得头皮血液通畅，增强脑细胞的营养供应，当然睡前梳头还可以有助于睡眠。

当我们的头部的血液循环不良时，皮脂会分泌旺盛，而后会产生脱发的现象，那么如果想有效的防止脱发，就得保持头皮发根干爽清洁，因此，两三天洗一次头发是非常有必要的，再就是洗发水的选择，最好用弱酸性的洗发水，注意用量，洗完之后，再冲一下，是的毛根收缩，平时也要注重护发素的养护。

随着生活水平的不断提高，精神压力也随之越来越大，高强度的工作，不良的生活方式，焦虑、恐惧等长期以往下来，身体悄悄发生改变，机体功能紊乱，血液得不到流畅的循环，因此，保持稳定的情绪，情绪波动不要太大。积极心态好的人身体机能保持正常。

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