头油的问题困扰着不少人，有的人发现自己不仅头油，甚至头皮还会长出一个又一个的痘痘，十分恼人，这到底是是什么原因呢?
一、头发油头皮还长痘是什么原因
部分人的头发时常油腻，并且头发根部或者头皮还有很多红色的小疙瘩，一碰就疼。出现这种情况多半是由于头皮的皮脂腺分泌过多，分泌物堆积在毛囊周围，使得头皮油腻不堪，再加之与空气中的尘埃和自身头屑混杂，就会导致毛囊发炎、细菌滋生引发脂溢性皮炎。
二、头发油头皮还长痘该怎么办?
(1)改善生活习惯。我们需要改掉诸如经常熬夜、作息不规律等不良的生活习惯，尽可能地保护身体健康。这些不良习惯会眼重影响我们的身体健康，使得内分泌紊乱，皮脂腺分泌异常。
(2)选择适合的洗发水。我们应该选购中性温和的洗发水，功能上应偏向保护修复护理而不是强效去脂，如果洗发水脱脂性过强，虽然用完当时很清爽但是会导致后续头发干枯、毛囊萎缩坏死从而加重头油甚至导致脱发产生。
(3)补充维生素。各种蔬菜水果中都富含大量的维生素B族、维生素C等营养物质和微量元素，这些营养物质和微量元素都能够有效地改善我们的头皮环境，稳定皮脂腺分泌，从而解决头油、生痘的问题。此外，多食用绿色蔬菜还可以明显缓解脱发症状。
(4)多加按摩。按摩可以舒缓头皮、舒畅毛囊、促进头部血液循环，每天可以在洗头的时候用手指轻轻按摩头皮五到十分钟，也可以选择用梳子轻轻梳头，注意用力不要太大。
最后，如果长期头油脱发，就需要咱们去医院检查看一看自己是否是脂溢性脱发了，如果是的话就需要服用非那雄胺或者使用其他药物进行治疗，否则头油生痘问题会愈演愈烈。
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