头发怎么控油?

来源：好头发原创发布：2022-04-22 15:04:51

脂溢性脱发不仅会造成头发的大量脱落，剩余的头发也是油腻不堪，对于很多发友来说，每天不洗头都不好意思出门的。那如何解决这个问题?脂溢性脱发的起因就是油脂大量溢出，堆积的油脂不仅含有毒素使毛囊中毒坏死，还会堵塞毛囊孔阻碍毛囊吸收营养。我们需要在生活中通过一些小妙招控制油脂的分泌。

1、学会正确洗头

当头发出油比较多的时候，清洗头发是控油最直接的手段。不过一般的清洗很可能无法彻底清除油脂，因为油脂大多在毛囊附近甚至是内部，而普通的洗头只能清除表面的污垢，所以清洗发根就显得非常重要了。同时，由于皮温上升1℃，皮脂会增加10%，所以洗发时的水温一定要控制，在37℃-40℃是比较合适的。

2、清淡均衡饮食

仅仅是洗头控制油脂是不够的，我们要从饮食上减少油脂的摄入量。比如少吃含油脂高的食物，油炸等刺激性食物就不要再吃，多吃一些蔬菜水果、杂粮等，可以改善头发出油的情况。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果，可以补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。

3、减少外因侵害

头发出油不仅仅是内部的原因，外接的一些环境因素也容易导致头皮出油，如空气污染、紫外线照射、烫发染发、长期戴帽子等等。所以需要我们尽量让头发保持在一个健康的环境下，可以通过一些手段比如出门戴宽松帽子等等保护我们的头发。

这些只是一些脂溢性脱发治疗的辅助手段，并不能直接治愈脂溢性脱发，所以发友们还是要到新生植发就医治疗。同时这些方法也可以作为预防脂溢性脱发的手段。

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责任编辑：jiayulong

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