斑秃总是猝不及防的爬上不幸患者的头顶，来势之快常常会让得上斑秃的患者措手不及。见过斑秃的发友一定会害怕自己的形象受到这个圆形秃头领域影响，毕竟颜值才是第一生产力。那么今天小编用这篇文章和大家说一说有关脱发的相关饮食。
1. 防斑秃饮食疗法
斑秃是一种免疫性的疾病，当你患上斑秃的时候一定是因为自己的免疫系统状态不太好了，精神压力过大、营养摄取不均衡的时候都会造成这样的后果。虽说斑秃是一种并不能靶向预防的疾病，但是均衡饮食补充人体必需的营养以及维生素都是可以大大降低患上斑秃的概率的。有研究表明有些人减少摄取麸质则会帮助自己长出头发来，但是有些人却对此没有任何影响，所以小编在这里不推荐大家减少含有膳食纤维的麸质食品的摄入。在维生素上，维生素B族是对头发的生长上起到较关键作用的维生素，所以建议大家可以按照说明增加自己平时维生素B6的摄入，其中，绿叶蔬菜、胡萝卜富含抗氧化剂和生物素也可以多加食用。
2. 除此之外还需注意什么呢?
斑秃其实是一种可以自愈的疾病，在得上斑秃后的3-6个月即可自行消失，所以如果不是很严重的斑秃症状或是久久不愈的情况下可以不使用药物，这样可以避免药物带来的副作用。健康的头发和身体确实是很关键的，但是保持健康头发的诀窍并不是使用药物，而是在工作生活中保持良好的心态、作息和饮食。
其实并没有一个完完全全的防斑秃饮食疗法的，诀窍就是文章中提到的小贴士，希望广大发友能在工作生活中放轻心态快乐生活!
参考文献：https://www.belgraviacentre.com/blog/gail-porter-says-strict-diet-is-prompting-alopecia-regrowth/
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