产后脱发可以恢复吗，产后脱发应该怎么办?

怀孕是对女性身体一次考验，生完宝宝以后，妈妈们身体恢复需要一定时间，大多数的妈妈在产后三、四个月以后，会出现掉头发的症状，不同的是有的妈妈掉发症状比较严重，而有的妈妈只是少量的掉头发而已。严重的脱发让很多哺乳期的女性都很焦虑，产后掉发是一个比较正常的生理现象，是因为产后特殊的生理情况所影响;也可能是受妈妈精神因素的影响，产后妈妈没注意休息情绪太紧张所导致;还有就是妈妈护理头发不到位所造成的。

产后脱发还能恢复吗?

产后脱发考虑是产后生理和激素水平的波动导致的脱发，也跟产后血虚等有一定的关系，建议去除诱因，劳逸结合，半年到一年可自行康复。

产后脱发怎么办?

1、产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

2、新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：

(1).动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

(2).绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

(3).豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长;另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

产后掉头发一般掉多久?

产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象，一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。

产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，产后脱发会持续多久，通常情况下，产后脱发会持续3~9月，大部分妈妈在产后6个月时会自行恢复，如果产后脱发严重或9个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

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