产后三个月掉头发剪短头发行吗

产后落发现象出现之后，不少的妈妈都会有一种错觉，是不是自己的头发太长了太沉了，只要剪短了就可以缓解产后脱发的发生。其实事实并不是这样的，产后脱发是一种正常的生理现象，可以理解为妈妈怀孕期间激素水平急剧上升，所以导致头发不落。可是生产之后体内的激素水平就降下来了，以前没有掉的头发就会落下来，从根本上来讲，和长短是没有过多的关系的。自然掉发不会因为你是短发就不掉的。

产后脱发的原因

1.激素水平

怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

2.精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落。

3.饮食不平衡

怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

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产后脱发的食疗

1、熟芝麻拌糖：取适量的芝麻，把它炒熟后捣碎，然后再加适量的糖拌匀，每次取适量食用，一天吃三次，坚持吃一个月，会有明显的生发，润发的效果。

2、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻、粳米、枸杞，各适量，备好所有食材，一起入锅，加适量的水煮粥服食即可，有养血益发的作用，对防脱有一定的帮助。

3、芝麻海带糕：取适量的白芝麻、海带末，先把白芝麻入锅翻炒，一直炒到颜色变为淡黄色，再把它研成细末，加适量的淀粉及海带末一起搅拌均匀，把它们制成糕状，蒸熟之后即可食用，可防治脱发。

4、龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉、枸杞、人参、瘦肉，各适量，先把瘦猪肉洗干净，切成小块，龙眼和枸杞也都全洗净，然后把人参浸湿后切成薄片。所有材料备好后，一起放到炖盅里面，加入适量的水后用小火慢炖一段时间，直到把肉炖熟了即可食用，建议可以一天吃一剂，对于缓解产后脱发有一定的作用。

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