产后掉头发厉害吃鹌鹑蛋可以缓解吗

产后掉头发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始，是常见的生理现象。一般胎次越多，脱发越严重。对于一些新手妈妈，会选择进行食疗进行调理，那么，产后掉头发厉害吃鹌鹑蛋可以缓解吗?

产后脱发的原因

1.激素水平

怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

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2.精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落。

3.饮食不平衡

怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

鹌鹑蛋的作用

经国内外临床证实，鹌鹑的肉、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。

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1.补养虚体

对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、支气管炎、血管硬化等患者上人调补作用

2.促进身体发育

B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2含量是鸡蛋的2倍，是生化活动的辅助酶，促进生长发育

3.治疗肺虚咳嗽

沸水和冰糖适量，冲鹌鹑蛋花食用，适用于肺结核或肺虚久咳

4.补充营养

鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。

产后掉头发厉害吃鹌鹑蛋可以缓解吗

鹌鹑蛋的基础成分和作用，与鸡蛋是类似的，能够为人体补充必要的蛋白质和维生素成分，对于头发的生长能够起到基础的营养补给作用，一定意义上是可以促进头发生长的。

不过，引起产后脱发的原因是非常复杂的，在头发生长和分化的过程中，饮食能改变的因素非常小，反而是精神因素会带来很大的影响，无论是好的还是坏的，都会影响头发的生长脱落。所以如果想预防和改善脱发问题，饮食是辅助，关键还是药物治疗，以及精神状态的调整，多方结合起来才可以达到最好的效果。

因此，产后出现脱发问题，食用鹌鹑蛋可以补充基础的营养，一般在产后半年至一年左右，这种脱发即可缓解，如果没有明显好转，建议尽早去正规医院皮肤科进行检查治疗。

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