女生脱发应该多吃以下几种食物：
1、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。女生脱发多吃什么食物好?头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。
2、牡蛎
牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。
3、全粒谷物
全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，女生脱发多吃什么食物好?建议用来替代零食。
4、坚果
坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。女生脱发多吃什么食物好?坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
5、黄绿色蔬菜
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