产后脱发百科大全

【导读】女性在生产前后，身体的各方面的状况都会发生改变，因为产后身体需要恢复到以前的状态，所以新妈妈们会发现自己的身体也会有不一样的变化。一位同事说，生完两个娃头发越来越少了，从跟掉、断着掉，各种花样掉发，挡都挡不住。那产后脱发是怎么回事呢?是由什么导致的呢?又该怎么缓解和治疗呢？

一、产后脱发是什么？

产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。【查看更多】

二、产后脱发的原因

原因一：激素水平的变化。

怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，怀孕时期，女性的头发的状态由于雌性激素水平的升高得到极大改善，所以这个时期头发处于十分漂亮的状态，而生产宝宝之后，雌性激素水平会恢复到怀孕之前的正常状态，而与怀孕时候的雌性激素水平相比较而言，则是急剧下降，这时超过生长期的头发就会出现脱落的现象，导致了产后脱发。

原因二：精神状态的因素。

头发的健康与人体自身的精神状态也有十分密切的关系。分娩前后，孕妇容易出现精神压力过大或情绪不稳定的情况，自身机体系统也会出现不同程度的紊乱，就会导致了脱发。【查看更多】

那既然产后脱发已经产生了，要怎么缓解呢？

三、产后脱发怎么办？

（1）首先要保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太长;其次也要避免烫发、染发，避免在阳光下的暴晒;少戴帽子，注意头发通风;最后要正确对待产后脱发，放松心情，及时减压。

（2）饮食方面，记住适当补充维生素和微量元素，多使用植物油炒菜，保持营养的均衡。中医认为肾主毛发，具有补肾功能的“黑色食物”也可以荣养头发，如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等，对产后调理也很有好处哦。说到养头发，大家就经常会提起“何首乌”这味中药，但是何首乌有一定肝损伤毒性，可千万不能乱吃。但是，不论想怎么缓解产后脱发的问题，也不要自行使用雌性激素来调理。每个人体内有自己的生理规律，贸然打乱体内的生理平衡，会对身体造成极大的影响。而且，雌性激素是随着乳汁分泌的，服用过量雌性激素，会直接影响到你的身体健康。 【查看更多】

四、产后脱发怎么预防？

（1）产后妈妈洗头前，应先准备一个木质或牛角材质，且梳齿较大的梳子，先梳顺发梢，然后慢慢上移，最后由发根梳向发梢。能保证头发不会受到大力牵拉而继续脱落。

（2）用温水洗发，切勿温度太高，水的温度一般在37-38摄氏度较为合适。过烫的水会损伤发质，水太凉又无法去除污垢，达不到清洁头发的效果。

（3）保持心情愉悦.在分娩和月子期间，产妇一定要注意缓解压力，保持舒畅、乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，并认识到产后脱发是正常现象，不要过度害怕和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。【查看更多】

以上就是关于产后脱发这一问题的解答，如果你还有其他疑问也可以浏览我们更多的文章，你的头发我们来保护！

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