我们都说脂溢性脱发的原因是患者头皮上过多的皮脂分泌物溢出，堆积在毛囊周围，导致头皮潮湿油腻、空气中的尘埃与皮屑混杂，堵塞压迫毛囊孔，从而细菌繁生感染引起的脂溢性皮炎。可见，在平时生活、饮食上对治疗或者移植脂溢性脱发发挥着重要的作用，那么脂溢性脱发在得到一定的控制后，如何保养和护理才能让毛囊生发更快更健康呢，或者，你是如何稳住脂溢性脱发的呢?
一、保证良好的作息、适当的运动
大家知道，运动可以增加我们的肺活量，以及加快血液循环，以确保身体的每一项机能正常被血液滋养到。我们的毛囊更是离不开血液，保证毛囊正常生长、发根牢固，适当运动是非常有必要的。
二、洗发水的选择
洗头发是我们日常中必要的清洁步骤，夏季温度高，出油量多，可以选择中性温和的洗发水，切忌用脱脂性强或强碱性，容易造成头发干枯、头皮坏死等。洗头次数一周3至5次，冬季可以1至3次。淘米水中含有水溶性维生素，更是直接所需要的蛋白，发友们值得一试。
三、饮食
脂溢性脱发得到一定的缓解后，可以在饮食上多下些功夫，坚果类，比如腰果、花生、或者葡萄干等，煲粥、炖汤都是不错的选择。里面含有人体缺乏的胱氨酸，可以进行适当的补充，预防再次脱发。
以上所说，是靠我们自身来调节，如果想要长期良好的生发，这些调理和预防是远远不够的，因为毛发的生长是需要一定的周期的，这是一个长期过程，想要毛发生长的更加茂密，可以选择靠药物去维持，也能起到一定的作用。值得一提的是，植发手术是目前世界上公认的治疗脱发最有效的方式。
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