食疗可以预防脂溢性脱发吗

平时身体上遇到什么问题的时候，我们都会问到，我饮食上有什么需要注意的吗，我可以通过食疗得到改善吗，食疗，又称为食治，是利用食物的特性来调节身体的机体功能，使它获得健康的一种方法。食物为人体提供了生长和发育，是健康的生活所需要的可食性物质，因此，食物主要的是起到营养的作用。那么，食物能够预防脂溢性脱发吗?这得了解影响头发生长的因素和脂溢性脱发的原因了。

一、脂溢性脱发的原因

脂溢性脱发和男性脱发有这相同的雄性激素水平异常外，还有其他独有的原因和特性。脂溢性脱发是在头皮上溢出过多的皮脂分泌物，常有发丝细软、头皮屑增多，发量稀疏明显等。因此做好脂溢性脱发的预防工作就显得尤为重要。

二、影响头发生长的因素

(1)荷尔蒙。荷尔蒙是所有激素的总称。它决定这人体的基本特征，对毛囊的毛发生长起着刺激作用。在一般情况下，雄性激素分泌过于旺盛的人群，会使体内双氢睾酮浓度增加，浓度越高，毛发脱落越严重。因此，可以理解为荷尔蒙控制着雄性激素，双氢睾酮浓度直接影响着毛毛囊的生长情况。

(2)精神因素。精神因素最直接的表现形式是人类的情绪，人的情绪是有起伏的，当它在一个合理的范围值内是没有问题的，但是波动值较大时，是会对头发的生长产生影响。因此，我们应当保持好的情绪，不要有太大的波动。

(3)血液循环。良好的血液循环，有助于为毛囊的健康滋长。

三、哪些食物可以预防脂溢性脱发

想要通过食疗预防脂溢性脱发就要注意合理的营养，使我们的毛囊生长和发干的颜色富有光泽。比如经常使用富含维生素B族以及蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、虾以及豆制品等。有专家说过，脱发的人群身体中多是由于缺乏铁元素，因此，发友在日常中可以多吃一些黄豆、黑豆、熟花生、香蕉等食物。

看到这里，相信大家心里都已经明了，因为脂溢性脱发的原因复杂，食疗为脂溢性脱发起到一个良好的辅助性作用，但是在头发的生长和分化的过程中，饮食起到的作用占比非常小，相比更多的可能是精神因素。

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