油性发质的改善

1. 平时要选择正确的洗头方式，尽量减少化学成分较大的洗发水，以免对头皮带来伤害，减少洗头的次数，一周三次左右。

2.选择适合自己的洗头水，如果不适合自己一样会有头屑以及干燥油腻等问题出现，这种情况尽量换换洗发水。

3.大多女性都有使用面部护肤品，在护肤方面很重要，但对于面部周围的头发而言是有害的。

4.洗完头发以后要轻轻的进行梳理，油性发质不建议立即梳理，最好等头发干了在轻轻的进行梳理。

5.油性发质卷发比较适合，这样可以让头发变得干燥一些。

首先，油性发质不建议天天洗头，一般建议两天洗一次，不是很严重的油性发质三天洗一次。其次，洗发时要选择温和的洗发水，将洗头分为两个步骤，第一步选择控油性强、清洁度高的洗发水，第二步选择温和的护理型洗发水和护发素，对头发进行保养。最后，冲洗头发要冲洗干净，除了洗发水之外，头发自身的油脂和头皮屑都要冲洗干净，为头发提供干净的头皮环境。

油性发质发丝往往比较细软，在干发过程中非常容易断裂，因此，在洗完头发之后，可先选择干的毛巾或者干发帽包住头发，吸附多余的水分之后，等待头发半干后取掉。吹风机选择档数较低的微热风，用梳子挑起头发，由发根向发尾方向吹头发，待到发根处头发完全变干为止即可停止吹发，发尾处自然晾干即可。

1.饮食上要坚持少油多素。不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免油从口入。

2.平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

3.饭后应该多喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果，补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。

1. 日常生活需要注意饮食清淡，少食一些刺激性、辛辣的食物;多吃水果、蔬菜或是口误维生素B6、B2等微量元素，同时要培养积极健康的心态;多去户外锻炼促进身体的新陈代谢。少吃油腻食物，多吃水果。多吃些黑米、黑豆、黑芝麻等食物能够有效改善脱发的症状。

2.像一些急性传染病、长期服用一些化学药物等，都会导致脱发的症状发生。需要找出病因，进行积极的治愈。身体得到康复或者是停药之后头发就会重新的长出来。

3.化学性强烈的染发剂、烫发剂、洗发产品比较假的物品都会引起油性头发脱落的症状，首先需要杜绝化学物质接近头皮，减少染发烫发的频率，对于头皮进行清洁和护理，保持头部的干净和卫生。

1.茶水调理。在每次洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约2 ~ 3 分钟后，最后用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，可改善头皮油腻头发干燥的状况。

2.可以同时调理内分泌和清热利湿来治疗头发出油的症状。可以用维生素B2和维生素B12然后在服用龙胆泻肝丸或者中药组方来进行综合调理。你可以在每次蒸桑拿的时候或者洗头后，用菊花茶和茶籽油自己做一个天然护发素涂抹在头发上。然后再用洗发水洗一下，再把头发冲洗干净。大概经过一段时日后，头皮油腻问题就能得到解决了。

3.竹沥青盐外洗方。取竹沥适量，青盐少许。先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。坚持这样做，能起到很好的除垢洁发的功效，是油腻发的克星。