好头发客服热线400-850-5968

扫一扫领

1000元植发优惠

好头发百科 > 维生素B概述 > 吃什么东西补维生素B

吃什么东西补维生素B

1.含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

2.含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

3.维生素B5的主要来源为:酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米

4.含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。

还剩68名(已申请132名)

医院折后再减免1000元,全国植发医院可用

最新词条