头屑多痒怎么办

一、不要一直用一个牌子的洗发水

觉得什么好，就会一直用下去，这是很多人在购买洗发水的时候也会犯的错误。其实易长头屑的朋友们不难发现，有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生免疫了，所以建议一年更换一次。

二、正确洗头方法

不要把洗发水直接涂抹在头发上，正确的做法应该是将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。加点儿盐效果更好：在使用洗发水的同时，加入一小匙浴盐或食盐，然后洗净，每星期至少1-2次。不仅去屑，秀发还能重现往日光泽。

三、多吃黑色谷物类食物

黑色食物的营养价值非常高，因其富含维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。而且黑色食物更是对养发补肾很有帮助。黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻等。

四、作息规律

心情的好坏也直接影响头皮的健康。所以，试着让自己从焦虑中走出来吧，你可以运用冥想、瑜伽调节情绪，设法使自己处在稳定而松弛的精神状态中。

使用米诺后头皮屑增多有两方面的原因：一方面是由于蔓迪促使表皮细胞新陈代谢加快，头皮角质化形成头屑;另一方面由于米诺溶液干燥后会形成药膜，类似于头屑。因此在使用蔓迪治疗脱发的同时应注意头部的清洁卫生(可选择适当的滋养去屑洗发水定期清洗)。

1、清扬洗发水。

清扬牌的洗发水比较针对男士的头皮，因此如果是男生头皮屑多的话，建议用这个牌子，味道很清爽，不会很油腻，洗完非常舒服，很好用。

2、乔治卡罗尔洗发水。

很多男生都会出现头皮屑多的情况，因此可以用这款乔治卡罗尔洗发水，也是针对男士而设计的，洗完头发很干净，并有淡淡的清香，男生都非常喜欢。

3、飞丝洗发水。

海飞丝洗发水，洗完头发后，很顺畅，一点都不打结，且头皮屑也会随着洗掉，很干净，推荐女士们使用，效果很不错。

4、沙宣洗发水。

这款洗发水也是被很多人认可的，使用起来也很好，效果也是非常不错的。不过相对于价格来讲，这款洗发水会贵一些，因此自己根据实际情况来购买会更好一些。

头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑;另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。皮肤病患者对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果您有类似的情况的话就要小心，检查一下看是否有了某些皮肤病。

建议调整洗发液或调整为彩乐或海飞丝等洗发液，对头皮屑多有效果，如果是脂溢性皮炎的话彩乐效果比较好，注意避免高脂肪饮食和油腻及辛辣食物。

要注意生活规律，睡眠充足，调节饮食，限制多糖，多脂饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物，可以口服复合维生素b。瘙痒剧烈的话可以口服抗过敏药，比如左西替利嗪，一天一粒。炎症如果明显的话，可以口服抗生素。比如罗红霉素，一次一粒，一天两次。外用药主要以去脂，消炎，杀菌，止痒为主，可以外用糖皮质激素，比如说乐肤液。如果是有渗出或者是糜烂的话，可以用0.2%的呋喃西林软膏。待渗出停止时，才可以用皮质类固醇激素。

在洗发水里面加入一些盐。食用盐的杀菌作用是很强的，在洗发露里面加些许的食用盐能够使得我们的头皮减少细菌的滋生，进而保护头皮免受伤害。在洗头的时候，加一些盐在温水里或者是洗发露里面即可。

食用醋的杀菌效果也是很不错的，如果你不太喜欢食用盐的颗粒感，那么在洗发水里面加入适量的醋也是能够起到很好的效果的。除此之外，食用醋还能够将头皮的状态调整到弱酸性，使得头发受到了保护，头发也能健康生长，头皮屑也会减少了。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑，一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。

经常熬夜的话，体内的激素水平就会不平衡，这也就是会出现头皮屑增多的原因，在平时一定要注意合理的休息，不要出现熬夜的情况，同时，也要注意日常的饮食，多吃清淡类的食物的，避免辛辣刺激性的饮食，而且也要少饮酒。

烫发后头皮遭到损伤，建议你每次洗头发后，用一脸盆装满温水，加入5毫升陈醋，把头发放入盆中轻柔头皮，时间不要太长，1-2分钟就OK 。要是看见盆里的头屑多的话，就要再用盆装温水加醋洗，完事后，你用吹风机吹干，会发现奇迹的!不要天天用哦，隔三岔五的洗洗就可以了。

后脑勺头屑多在很多情况下都是由于真菌感染或者皮脂分泌过多所致，有可能是患上了头癣、溢脂性皮炎一类疾病，同时与压力过大等精神性因素也有关系。另外，如果饮食中长期缺乏维生素B等营养，就也可能会让头皮屑增多。

在洗头发的时候，给水里面放一点盐，我那会在产后，也是掉发很严重，就每次洗头发的时候，放一点盐，现在好很多了。产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象，一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。

产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。

注意头皮卫生。经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

经常梳头。每天早、晚梳头2～3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。

外用药物。可用硫柳软膏,配方为柳酸2克,硫磺5克。或用氯柳酊,配方为氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升。

洗头时，用洋葱搅拌，研磨好，然后抹在头皮上，进行按摩，然后用手再按摩几分钟，再用温水冲洗干净。

最好用木梳子进行梳妆，减少静电的发生，有助于加强头部血液循环。

平时饮食要注意均衡营养，不要暴饮暴食，不要多度油腻，以清单为主，减少头部的油脂你。

使用洗发露时，尽量选择碱性小的。滋润功能比较大的洗发露较为合适。

1、充足睡眠是必须要的。

2、纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。

3、注意体内内分泌的情况，多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。

4、切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。

5、工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧，这样也会容易引发出油。 学会自己缓解，学会调理心情。

6、注意个人卫生，勤洗头，最好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。

7、适当的运动，能够是人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新。

8、平时使用的梳子要讲究，记得定期清洁，梳子最好不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用牛角梳，木梳子较好。

头皮屑，就是头皮上的碎屑，经常见于头皮上，头发中间，其实成份主要是头皮衰老脱落的细胞和头皮油脂等。皮肤都会衰老、脱落，就像树叶终归会脱落一样，并不是一个异常现象，那么如果头皮屑明显增多，头皮剧烈瘙痒，就属于不正常了，需要及时干预才可以，可以通过以下手段控制和治疗。

饮食

之所以要控制饮食，是因为饮食可以影响身体内分泌，导致油脂分泌增多，所以需要清淡饮食，太甜太油腻少吃，不要喝酒。

情绪

情绪对内分泌也有很大影响，过于压抑和抑郁，也会导致油脂分泌增加。所以也需要放松心情，保持轻松乐观。

染发和烫发

过度染发和烫发会导致头皮刺激炎症，导致头皮屑增加，瘙痒，因此也要尽量少染发和烫发。

药物治疗方法

可以用采乐或者二硫化硒清洗头皮，可以起到局部清洁去油，抑制菌群繁殖的目的。

建议选择针对性强的产品进行干预。推荐使用达霏欣米诺地尔搽剂，达霏欣米诺地尔搽剂2%的浓度，可以有效预防多毛症的产生。男性推荐使用5%。在使用时，患者可以在头发和头皮完全干燥时，将米诺地尔搽剂涂于头部患处，从患处的中心开始涂抹，并用手按摩3-5分钟。坚持用药，可有效解决女性的雄激素性型脱发问题，促进毛发生长，使得头发变粗壮，生长速度加快。

1、食用盐：家中常用的食用盐加入硼砂(消毒剂)少许，放入洗头盆中，再加入温热的清水使其溶合以后在洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

2、白醋：用150ml的白醋加入1000ml温水中搅匀。每天坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，还可以减少头发分叉、防治少白头也具有一定效果。

3、啤酒：啤酒洗头不仅可以有效的保护头发，还可以促进头发的生长。在使用的时候，先将头发用温水洗干净、擦干，再将100ml的啤酒均匀地抹在头发上，做手部按摩使啤酒渗透头发根部。10分钟左右用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发不要用塑料的梳子。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以让头发光亮照人。

1.去头屑产品

要选择有去屑效果的洗发水或护发素，坚持每天洗头，头皮屑多也有可能是因为头皮油脂太多，每天洗发能够减少头皮油脂。

2.使用含硒硫化物的洗发水

这种药物成分的洗发水，可以有效控制头皮屑，也含有杀菌的成分，可以去除头皮上的真菌，从而消除头皮屑。

3.头皮按摩精油

头皮很干燥,可以使用头皮按摩精油来滋润头皮,洗头后再头发还没有干透的情况下,轻轻地用精油按摩头皮,让它渗透头皮,起到保湿作用,对解决头皮干燥的问题很有帮助。

平时多补充蛋白和钙多的食品，多吃水果和牛奶，对宝宝对身体都好。

3个去屑止痒良方

1：用温啤酒将头皮淋湿，15分钟后用清水冲洗， 然后再用普通洗发膏洗净。

2：用元葱汁洗发：元葱捣汁，用沙布蘸着轻擦头皮，一昼夜后再洗头.

3：用陈醋200毫升加温水300毫升，洗搓后用清水洗干净，既能止痒，又可以治头屑过多。