季节性脱发的治疗

1.早晚梳发预防脱发

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2.按摩头皮

头部的血液循环不良时会产生脱发的现象，预防脱发须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净，然后涂抹发乳或养发油在头发上，平时还可以给予头部的护理按摩，刺激血液循环。

3.多吃含微量元素的食物。

研究发现，微量元素铜、铁等对头发的健康起到非常重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜，含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，脱发或脱发的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮，帮助预防脱发。

一、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

二、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

三、补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

四、补充维生素E。

维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

五、更换梳发的方向预防脱发。

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

季节性脱发由头皮随温度的变化会引起由于缺乏头发的营养供应，虽然大多数季节性脱发可以自愈，但会影响患者的美观，对患者的自信心。当然，并非所有的季节脱发会自行愈合，当每天起床，发现脱发超过50根，是不正常的脱发，需要配合治疗。

1、学会缓解压力

压力太大也是导致短时间内大量掉头发的主要原因之一。如果想要减小头发掉落的速度，首先就要学会缓解压力懂得及时释放，减少生活、工作的压力。

2、头部按摩

头部按摩可以促进头皮血液循环，可以帮助缓解精神方面的压力，为头皮毛囊的生长提供充足的养分，这样脱发的现象就会一点一点的好转起来。也可以用梳子或是用手指地体梳子对头皮进行按摩。这样做其实就跟利用生姜擦拭头皮，帮助治疗秃发一样。

3、滋养修复洗发水

秋季不像夏季那样油脂分泌旺盛，需要深层清洁去油配方的洗发水，秋季天气干燥头皮更需要滋养和保湿。清爽去油的洗发水，会使得头皮变得更加的干燥。因此在秋季选用洗发水时，应以滋养补水的洗发水为要。还可以是使用一些营养型的护发素进行护理。当然各人发质不同需要区别对待，选择适合自己的洗发水才是王道。

4、减少洗发次数

秋季掉头发还与洗头的次数有关，秋季本身就气候干燥，过于频繁洗头就会加速头皮干燥。如果不是油性发质，建议大家隔一天洗一次头发。

5、防脱发食物

养护头发，防治掉头发要多吃三类食物：第一类是含铜铁微量元素的食物，如坚果、动物肝脏、豆类等;第二类是含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、莴笋叶等;第三类是含蛋白质的食物，如肉、鱼、鸡蛋等。此外肾虚不固也是脱发的一个方面，应当多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑米、核桃、板栗。

季节性脱发和天气变化有一定的关系，秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于气候干燥多风，，易起静电，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结，出现分岔甚至掉发梳理或清洁头发时掉发更多，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病理性脱发。

一般这个季节过去，季节性脱发的情况就会改善，这种情况也可以配合中药调理一段时间，还要注意饮食，平时在饮食上尽量的清淡饮食,注意营养的调理，要经常的补充优质蛋白质，少吃辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠，如果连续超过3个月每天都脱发上百根，就要高度警惕及时去医院检查。